你知道为什么
香蕉被誉为是“智慧之果”吗?相传,
释迦摩尼由于是偶然吃了它,才获取了无穷的智慧。虽然这只是传说,但是,经研究发现
香蕉的确有很高的营养价值,全身都是“宝”,其营养价值不可小觑哦!根据
香港《大公报》综合各国
营养学家的研究,向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”,成为各国
运动员首选的
水果,应该被加入到
日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一
天一香蕉,疾病远离我”来形容。
天津营养学会理事长付金如也告诉记者,香蕉的营养价值“不可小觑”,的确可以帮助缓解一些病症。
:缓解这一不可为外人所道的痛苦,可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说,这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激
肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益。
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一、香蕉是性寒水果吗香蕉是凉性水果,所以体质偏寒的人不应该多吃香蕉,像是有宫寒的病患,尤其是女性。甚至是是胃寒、虚寒的患者都不应该吃,而且怀孕的妇女也不应该在怀孕期间吃香蕉。但是香蕉有促进胃肠道消化的功能,香蕉可以促进胃肠的蠕动,分泌出更多的胃酸加快食物的消化,但是空腹一定不能吃香蕉,因为香蕉会促进
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香蕉除了我们以上所说的营养外,对改善失眠症状也有着不俗的功效。营养学家认为香蕉是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物。
香蕉的热量高吗_关于香蕉的6个营养价值你一定要看
一、香蕉的热量很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,食用后不仅能补充人体所需的营养元素,还能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,边排毒还能边美容。不过,香蕉的热量比较高,吃多了可能会发胖。每100克香蕉的热量大概有125卡路里,吃两根就基本相当于一碗白
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香蕉
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