香蕉的营养价值不可小觑

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一、香蕉是性寒水果吗香蕉是凉性水果，所以体质偏寒的人不应该多吃香蕉，像是有宫寒的病患，尤其是女性。甚至是是胃寒、虚寒的患者都不应该吃，而且怀孕的妇女也不应该在怀孕期间吃香蕉。但是香蕉有促进胃肠道消化的功能，香蕉可以促进胃肠的蠕动，分泌出更多的胃酸加快食物的消化，但是空腹一定不能吃香蕉，因为香蕉会促进

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香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。营养学家认为香蕉是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物。

香蕉的热量高吗_关于香蕉的6个营养价值你一定要看

一、香蕉的热量很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，食用后不仅能补充人体所需的营养元素，还能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，边排毒还能边美容。不过，香蕉的热量比较高，吃多了可能会发胖。每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白

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