有效的另类减压法轻松减压
BY：Elana 2024-11-03 05:19:10 690 ℃
暴力减压
随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏---这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。
写作减压
把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。
而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以不再为生计朝九晚五了呢！
睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。
“减压”三法,教你自我“减压”轻松减压
压力大，势必要减压，但是有近三成的被调查者表示根本没有自己的一套有效缓解心理压力的方法。如何在强大的压力下见缝插针地减压，不仅是一门学问，更是一门艺术。下面是一些简单又实用的自我减压方法。理性宣泄宣泄可分为单纯宣泄和理性宣泄，单纯宣泄如听音
职场隐形减压法,分分钟轻松减压轻松减压
都市生活节奏快，压力大，办公室一坐就是8小时，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。职场“隐形健身法”简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。1、放松眼睛。闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视
职场减压与管理压力轻松减压
有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在……1.放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些
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