注意!这些食物可能回奶
许多食物回奶的科学性还没有经过证实,比如韭菜、花椒,但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶,奶量变少。其实,我们每个人的体质不同,哺乳期你可以尝试爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,应立即回避可疑食物。
韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜
西瓜、柿子
桂皮、大蒜、花椒
田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)
炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
其他
薄荷、人参、梅子等。
容易影响哺乳质量的食物
避免
洋葱、
大蒜及其他辛辣食品,这些食物被妈妈的
消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝
拉肚子或胀气。
2、热量过高的食品:
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸
薯片、糖及
蛋糕来代替合理的
饮食。因为这些食物通常含的
热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱,吃了对恢复
健康不利。
3、刺激性食物:
尽量少吃调味品,哺乳期吃了这些刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。
巧克力里所含的
可可碱会渗入
母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害
神经系统和心脏,并使肌
肉松弛,排尿量增加,使宝宝
消化不良,
睡眠不稳。
5、腌制的鱼、肉类食物:
一般成人每天食
盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌
食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重
肾脏的负担,对肾不利。
学界对
味精的争论一直没有停过,安全起见,宝妈在
孕期哺乳期最好不要吃味精。
7、部分药品和酒精:
一部分药品和酒精进入
血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒(回复“010”查看
哺乳期用药大指南)。
8、不能多吃的水果:
(1)凉性水果:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。
(2)冰镇水果:特别是夏天,很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期宝妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
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一、哺乳期上火吃什么呢葡萄。其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的
哺乳期吃排骨冬瓜汤能回奶吗,哺乳期如何回奶
对本问题的回答是很明确的,排骨冬瓜汤不会引起女性回奶,食用了肉类后奶水会更多。同时冬瓜是利尿、清热的,哺乳期女性食用较好,对身体也没有伤害,反而对婴儿食用此乳汁较好,文中有介绍回奶的食物,哺乳期是不能吃的,如果有回奶要求时,才可以吃这些食物。
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一、哺乳期吃排骨冬瓜汤回奶吗1,哺乳期喝排骨冬瓜汤不会回奶的,不仅不会回奶,还有催乳的功效,因为冬瓜中含有丰富的维生素c,而排骨中还有丰富的钙和蛋白质,这些营养物质能够增强哺乳期妈妈的抵抗力。所以哺乳期的妈妈可以放心地喝排骨冬瓜汤。但是要注
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