在
孕期,
孕妇对
铁的需求比
怀孕前增加近4倍,极易发生
缺铁性贫血,主要是由于
孕妇饮食中铁的含量低,长时间铁的摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备都有所减少。而从第四个孕月起,
胎儿发育迅速,无论孕妇体内铁储备是否充足,
胎儿都会毫不客气的摄取。这时,孕妇就很容易出现
缺铁性
贫血。如果孕妇在怀孕前就患有贫
血或有影响铁吸收及有慢性失血的疾病,则会让孕妇与胎儿更容易发生
缺铁性贫血,而且病情较重。
血细胞中的
血红素具有携氧能力,
贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低,从而导致胎儿的宫内
缺氧,进而造成
胎死宫内、
早产、
分娩低
体重儿;由于胎儿先天铁储备不足,出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿
脑细胞的
发育,使孩子后来的
学习能力低下。由此可见,缺铁性贫血对胎儿危害极大,应注意加以防治。含铁丰富的食物有肝、
动物血、
瘦肉、
肾脏、豆类等。其中
动物肝脏和血中铁的吸收率最高。对某些孕妇来说,孕期单单从
饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下选择摄入
胃肠容易接受和吸收的铁剂。当然,也不要忘了在血细胞的分化成熟过程中,
蛋白质、
叶酸和
维生素B12也是不可缺少的物质。
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一、孕妇贫血如何食疗1、富含铁质的蔬菜水果孕期贫血也是常见的孕期疾病之一。因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物,富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。2、动物肝脏动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血。一周吃一次就足够,而且在吃这些食物的同时,最好同吃富含维生
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