每天一把杏仁减肥快
BY：Zahirah 2024-09-27 13:15:35 1424 ℃
美国加利福尼亚希望之城国家医学中心的米歇尔博士把65名超重和肥胖病人分为两组，分别食用添加了美国大杏仁的低卡路里饮食和添加了复合碳水化合物（饼干、玉米、豌豆等）的低卡路里饮食。24周后发现，大杏仁组的减重效果更显著。研究人员认为，美国大杏仁会让人产生饱腹感，其所含的膳食纤维也让脂肪吸收率大大降低。
米歇尔博士透露，食用大杏仁还不会进入减肥停滞期。此外，吃同等热量的食物，杏仁比其他食物营养更全面，甚至可代替主食。
杏仁为什么能减肥，吃杏仁可以减肥吗，吃杏仁控制食欲，杏仁减肥的误区
一、杏仁减肥的误区误会1：经常吃容易上火?你会感觉上火是它比较干，但实际上它不会上火的。不只是大杏仁，当你吃这些干果类的时候最好喝一点水，但也不能吃一粒就喝一口水，这样容易发胖。最好就是吃几粒杏仁之后喝一口水，而且让水在口腔里转一转再喝下去
杏仁减肥,杏仁的减肥功效
一、杏仁的减肥功效与作用杏仁有健脾养脾、养肾补肾、补血养血、补气益气的功效。爱美的女性朋友想要拥有苗条身材，不要通过减肥药物去控制，应该从健康对我们人体有益的饮食保健开始，我们身边存在着很多这种类型的食物，只是看你有没有细心去留意，多动动手，繁琐的制作步骤，坚持却能换来好的效果哦。杏仁含有一独特的抗
吃杏仁减肥吗,分析吃杏仁减肥的原因
最近，深圳的夏女士开始了她的减肥生涯。由于她平时就是一个非常喜欢吃的人，现在为了减肥，要让自己少吃很多东西，她还真有点不习惯。夏女士平时对坚果是比较钟爱的，但是看到网上说坚果热量高，对减肥者不利，她只有放弃吃坚果。但最近又有朋友给她推荐吃杏
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