午餐6种食物减肥防衰老
BY：Kita 2024-09-27 17:47:03 464 ℃
保持活力食物——圆白菜
推荐理由圆白菜维生素c含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
午餐吃什么最健康?很多人都想知道这个问题的答案。这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食，让我们吃的健康又美丽。
推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
推荐理由鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
推荐理由洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
推荐理由除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
减肥防癌抗衰老
有一种饮食法，野心很大，除了能减肥，它还要预防癌症、延缓衰老，甚至......能让人更好的啪啪啪!如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。故减肥者要坚持节食与运动相结合，巩固减肥效果，保持体重稳定，防止反弹。
午餐6种食物减肥防衰老
保持活力食物——圆白菜推荐理由圆白菜维生素c含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。午餐吃什么最健康?很多人都想知道这个问题的答案。这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食，让我们吃的健康又美丽。抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证
茴香能防6种病,防癌减肥抗衰老药用食物
茴香不仅能用来烹饪，它还具有药用价值，富含维生素C、钾、膳食纤维和其他营养物质。作为一种补充和替代医学疗法，茴香可以用来治疗多种疾病。美国《医学日报》近日归纳了茴香的6种健康功效。防止骨质疏松。2012年发表在《国际分子医学杂志》上的一项研
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