随着天气的不断干燥,加上我们长吹空调,很多人都患有鼻、咽、喉炎等疾病,鼻、咽、喉炎会直接影响到我们的生活,那么在如此生活中应该怎样避免鼻、咽、喉炎的来袭呢,下面我们一起来看一下:
秋季到来,由于昼夜温差较大,很多市民在饮食上不太注意食物温度,冷热刺激这会给咽喉带来伤害。而且现在的天气处于夏末秋初,气温依然较高,仍然是市民使用空调的高峰时节。
常处在空调的地方对于耳、鼻、咽喉都是一种很大的考验,尤其是对于过敏体质的人群来讲。当空调房间环境封闭,空气流动性较差时,室内温度、湿度会非常适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中,很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。
此外,办公室白领工作人员患上咽炎的数量有所增加,除办公单位的空调影响外,长时间打电话、用嗓过度,老师长期接触粉尘,应酬多时,吸烟喝酒刺激咽喉,长期加班熬夜导致免疫力下降、再加上近期正好是夏秋转换,气温忽高忽低等原因都是导致办公室白领人员易患咽喉疾病的重要原因。
做好几点,远离咽喉炎
1、咽喉炎初期应及时选用抗病毒,抗菌的药物治疗,避免转为慢性。同时积极治疗感冒、鼻,口腔炎症以及下呼吸道疾病。
2、定期参加户外活动,努力提升自身抵抗力。
3、生活起居上要有规律,早晚用淡盐水漱口或少量饮用,以改善咽部的环境,预防细菌感染。
4、生活中注意戒烟戒酒,饮食注意清淡,避免辛辣、酸等强刺激调味品。
5、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。要尽量改善工作生活环境,减少粉尘、有害气体的刺激。
6、日常生活中要适当控制用声,用声不当、过度,长期持续演讲和演唱对咽炎治疗不利。
此外,专家还强调说夏末秋初的室内室外温差不要相差太大,室内的温度最好保持在26℃左右。空调房间不适宜久留,应该多到室外走走、活动一下身体,增强体质。
通过上面的文章,我们知道了,在日常生活中注意哪些饮食事项才能免受鼻、咽、喉炎 的来袭,希望这些能够给大家带来帮助,在这里大厨艺小编提示:平时我们一定要尽量少开空调,保持室内通风。
一、咽炎民间小偏方西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时,瓜皮别丢弃。取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰而饮之。可治咽喉炎。含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉炎,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌,口腔粘膜也生痛,可时含时吐,且不要将大蒜头光滑
2、含生大蒜治咽喉炎:患慢性咽喉炎,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根。更甚者会导致人体营养不均衡,体质下降,易患慢性咽喉炎。可对慢性咽喉炎有缓和防治作用。并对化脓性咽喉炎有实效。
一、慢性咽喉炎吃什么药呢中药疗法中医治疗慢性咽喉炎,通常认为咽喉诸病皆属于火,慢性咽喉炎与火有关,此火可是虚火也可是实火,这时可用一些滋阴、疏风、清热、利咽的药物,临床上常选用慢严舒柠清喉利咽颗粒,它的主要成分中含有黄芩、西青果、桔梗、竹茹
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