孩子睡前适合听哪类故事
BY：Rohana 2024-07-17 00:03:51 79 ℃
温暖的灯光中，和孩子躺在床上，如果这时让你挑选一个故事哄着孩子慢慢睡着，你的脑海里首先出现的，是不是《白雪公主》、《灰姑娘》、《海的女儿》等人们已经非常熟知的经典童话?这些过于熟悉以至于让我们不假思索地拿来给孩子讲的童话，最近受到一些心理学家的质疑，认为对于5岁以下的孩子来说，它们不仅无助于入睡，反而可能给他们造成一定的心理伤害。
首先，这些故事是不利于孩子入睡的。专家提醒家长，睡前给孩子讲故事的目的，不是为了教育，而是为了催眠。最好的催眠故事应该是与现实无直接关系的，带着强烈想象成分且适合宝宝理解能力的，比如讲述与动植物密切相关、游戏色彩与想象成分极为浓厚的故事，让宝宝觉得好听、好玩、符合他们的口味，而不是生硬地灌输给他们一定的人生道理。
其次，“灰姑娘为什么要受那么多苦才能和王子幸福地生活在一起”、“卖火柴的小女孩为什么会冻死”，这些与社会伦理有关、揭示某种人生残酷性的东西，5岁以下的孩子永远都不会理解。孩子在5岁前，也就是“前儿童期”接受暗示的能力非常强，但又不具备承受痛苦的能力，将残酷甚至恐怖的东西强加在他们不理解的心灵上，很可能造成心理阴影。等孩子上学后，再给他们讲比较合适。
与《白雪公主》等童话故事相比，专家认为，《唐老鸭和米老鼠》、《猫和老鼠》等动画故事可能更适合5岁以下的孩子，因为这些故事中没有绝对的善恶、好坏、敌友之分，每个动物都有它调皮又可爱的一面。此外，他最鼓励根据孩子的年龄、性格特点，家长自己改编或创作故事讲给他们听。比如《龟兔赛跑》可以讲第一次乌龟赢了，第二次兔子吸取教训反败为胜。如果孩子勇敢、活泼好动，可以编一些诸如非洲大草原软弱的角马战胜狮王的故事，让他们明白弱者可以变强的道理，这样的故事既有很强的针对性，又有助于提高培养自己和孩子的想象力。专家最后提醒，给孩子讲故事有个关键的原则：不要老讲自己想说的，而要讲孩子爱听的故事。
睡前瑜伽_睡前瑜伽十分钟修身法
睡前瑜伽十分钟修身法睡前瑜伽十分钟修身法？每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，可以利用瑜伽放松精神和形体，而且还能顺便改善睡眠质量。那睡前瑜伽十分钟修身法具体怎么做呢？1、功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常。Step1
睡前十个习惯会短命 睡前进食睡前用脑
二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。五、忌仰面而睡睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。十、忌对炉而睡这样做，人体过热，容易引起疮疖等疾症。
睡前谨记十大禁忌 忌睡前吃东西睡前说话
充足的睡眠对健康是十分重要的，除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳，下面就一起来看看睡前禁忌有哪些。一、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。二、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。四、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。
Hash：2f37f2c1951610a066458cdea76aee05620a4163
【声明】本文由用户Rohana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。