瘦腰的方法,按摩效果也不错

BY：Manda 2024-08-17 05:25:26 960 ℃

游泳圈、小肚腩……哦，它们在阻挡你的美丽绽放。身体最容易堆积脂肪的地方就是腰部了，但是最能展现女性魅力的地方腰部也当之无愧，那么怎样才能剪掉腹部脂肪，拥有让人羡慕的小蛮腰呢?给你推荐一个腹部健康减肥的小妙招。

其实这个方法非常方便，你随时随刻都能进行，而且不需要其他的工具来辅助，这个小妙招就是按摩!每天都用手指和自己的腰接触n次。每天都抚摸自己的腰，哪里肉深哪里浅，哪天觉得瘦了一点，哪天觉得肚子胀了一点都用摸的。每天都了解自己的现状，才会不断的有一个瘦腰美瘦的意识。

按摩的关键在于找准正确的穴位，根据中医针灸理论，带脉穴对于腰腹部的减肥有很好的作用。带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度，好容易找，就是沿着你肚脐那一圈。这一圈的肉肉你每天一有时间就按它用力按它揉它。

现在给大家介绍按摩的手法，这也是很重要的哦!整套动作要符合中医的理论，所以你要记清。右手心紧贴腹部，左手心按在右手背上，两手一齐用力从上腹部推到下腹部，重复动作共36次。小手指关节紧贴脐部，由上向下移动，直至发热为止。一手掌心贴脐部，另一手按在其余手背上，用力顺时针方向旋转揉动36圈。

对了，还有一点需要提醒大家注意，按摩腹部时用力要均匀，不能过大、过猛，以免损伤。内脏。只要你按照上面的妙招来做，每天坚持按15分钟，慢慢地就能达到非常神奇的减肚子功效哦!你会发现你的腹部快速减掉10cm哦!好神奇的腹部健康减肥小妙招。

想要瘦腰其实并是不特别困难的事儿，今天大厨艺小编就给您介绍一个快速实用地方法，那就是按摩一些瘦腰穴位来减肥!通过按摩就能瘦腰哦!现在咱们一起学习一下吧!事实上，中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效，且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手

你还在为没有小细腰而烦恼吗，现在告诉你不用愁了，穴位按摩瘦腰法可以帮助你轻松实现这个愿望。通过按摩腰部的穴位是腰部的穴位通畅，加速血液的循环，让血液带走多余的脂肪，同时由于运动也会加速腰部脂肪的燃烧从而实现细腰的目的，一起来了解一下吧。穴位

完美腰部线条是每个女性都想拥有的，但并不是人人都天生拥有完美腰线，所以必须要靠后天练就，那么怎样可以快速练就完美曲线呢?以下介绍一套四式饭后小腹减肥按摩操，下面一起来看看吧!每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙

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