高龄女性如何做到优生优育
BY：Odessa 2024-09-27 13:17:49 670 ℃
对于高龄女性与其他女性最明显的不同时年龄，通常高龄女性是指40岁以上的女性，这部分女性如果是想要怀孕的话就要做到以下的六点，缺一不可哦！
一、不要吸烟，不要大宗饮酒
母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的女性的健康状态，也具有影响新生命的气力，男性体内的酒精会使精子或卵子失去平衡，加快老化，出现很不健康的状态。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。
二、注意改良生活细节
从生活细节上进行一些调剂和改良，小小习性的转变，有助于你孕力的掩护。少穿紧身衣，以防子宫内膜异位；少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位；维持阴道洁净，但不能过度冲洗，避免毁坏阴道环境，产生妇科炎症。
三、保持运动
运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的维持和进步。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动。增加身体柔韧度，加强身材平衡感，且对身材内部器官有按摩的历程。
保持运动有助于孕力的维持和进
四、享受性爱快活
在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。
女性要有意识地多吃一些富锌食物（如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉），有助于进步卵子生机，同时要提示的是不宜多吃寒性食物。
六、学会减压，轻松生活
一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、烦恼会在不知不觉中影响受孕能力。高龄女性要学会乐观看待荣辱，随时打消自己的不良情绪。
小编总结：不要吸烟，不要大肆饮酒这是每位女性孕前都要做到的，而高龄女性也是如此，但是最重要的是享受性爱快活，很多高龄女性到了一定的年龄段就会对性生活失去兴趣，或者是不觉得自己有这种能力。这都是不好的想法，应该重新树立享受性爱快活的 法。
优生优育|优生|优育
优生优育2007-8-239:41:53来源：本站原创浏览数：优生优育的介绍：优生优育是我国的基本国策之一。优生优育就是人类运用自己的智慧和才能生育抚养健康的孩子，有效地改进人类本身的遗传素质，实现优生优育的目的。优生优育政策将是长期实施的国家政策，优生优育关系到每一个家庭，优生优育关系到中华民族繁衍昌盛，优生优育政策提高了全民族的身体素质。因此，大力提倡优生优育，坚持优生优育政策，尤其是在农村普及优生优育科普知识，实行优生优育将是非常必要的。抚育健康宝宝，优生优育要先行。
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