超级新妈妈速成宝典

先来看看一位过来人新妈妈的故事：

在我儿子没出生前，我看了大量的有关产前产后的书籍，甚至和丈夫一起参加了产前培训班。我知道怎样给婴儿换尿布（曾在布娃娃身上练习过），怎样哺乳以及在生产时应该怎样呼吸等等。我自以为已经为迎接新生儿做好了全部准备，因此，当我顺利地度过了分娩这一关后，我松了口气，最难的时刻已经过去了：我拥有了我的儿子，他就躺在我的身边。可是，我突然发现，最艰难的时刻其实才刚刚开始，在随后的几周里，照顾新生的宝宝常常让我措手不及，且筋疲力尽，我诧异，为什么就没有人事先告诉过我这些呢？就像大多数的新妈妈们一样，我不得不自己摸索着学习，再从自己的错误中吸取经验。然而你却大可不必担心这些，我将我的经历详细地讲给大家听，你可以从我的心得里找到可以借鉴的东西，让你的新生活能够尽量轻松而惬意。

让医院生活变得舒适可心

在生产时最好穿着一两件自己的贴身衣物。我当时在医院的病服下穿着自己的背心和袜子，心情感觉好多了。

晚上让孩子睡在婴儿室。不要因为这样做而感到内疚，假如孩子和你在一间屋里休息，你可能会整夜都无法入睡，孩子的每一声哭泣都会牵动你的心。由于我当时选择自己哺乳，所以每隔几个小时护士就会把孩子抱到我这里，所以在中间的几个小时内我可以得到很好的睡眠。同时要记住，假如你不希望给孩子喝牛奶或奶粉，最好提前通知护士。

尽量选择靠窗的床位。很可能你会和其他的病人共处一室，通常来讲床位离门越远就越好，而且一般都是先来先得。你可以向医生提出这样的要求，即使因此必须更换病房也好。

可以从家里带一些常用的物品令自己更舒适。比如家里的枕头、可清洗的大毯子以及你最喜欢的拖鞋、睡衣等。

备好冰袋。医院一般都有用于缓解外阴缝合处疼痛的特制冰袋，出院后的几天内你可能还需要这种冰袋，但在药店通常都买不到，所以出院时可以特别要求护士多为你准备几袋。

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学会休息

降低期望值。在缺少睡眠又比较情绪化的头几周里，我几乎无法单独做出任何决定，甚至连简单得像“要不要吃点面包”等问题都不知道该怎么回答。这时，你大可以不必给自己太大压力，有什么事让照顾你的人来拿主意好了。

在产后体检前最好避免称体重。虽然已经不再是怀孕的状态，可是肚子却好像还没有脱离怀孕时的样子，在产后一段时间里，你恐怕还离不开孕妇装。我产后由于天气突然变热 ，当时不得不又上街买了一件孕妇衬衫，还好没有人上来问我还要多久才分娩。

参加新妈妈聚会。在我儿子出生2周后，我就参加了一个妈妈聚会，除了那里，你在别的地方找不到能够更好的给你充分理解的人了。

适当休息。要学会适当放松自己，要知道做妈妈可是一辈子的事情。否则几乎所有的事情都会令你感到内疚，或是因为你让孩子睡的时间太长了，或是因为当他哭闹的时候你却在浴室，又或者因为你没有及时发现孩子的尿布已经湿了，甚至可能因为你竟然在长达20分钟的时间里没有感到内疚而内疚。

增加照顾婴儿的基本知识

做好处理意外事情的心理准备。孩子的冷热病痛你必须全权负责，这就意味着当孩子的鼻孔堵塞时，你就得想办法吸出鼻孔里的堵塞物，当孩子发烧时，你得把栓剂放入孩子的肛门等等。

孩子吃奶后要确保打出咆嗝。不然，孩子的胃会感觉不舒服，继而就可能会哭闹，那时你估计就要招架不住了。刚开始，孩子可能要半个小时才能打出饱嗝。我那时总是拍着儿子说打嗝，以至于我都担心儿子会不会以为自己的名字就是“打嗝”。我告诉你们一个从护士那里学来的方法，百试不爽，让孩子背对你坐在你的大腿上，摁住孩子的大腿，然后前后翘起他的小屁股大概5分钟。

小心对待孩子的脐带。将棉球在外用酒精中浸泡后，再轻轻慢慢地擦拭脐带，这样不但可以起到消毒的作用，而且不必担心感染。

不要因为不希望别人抱自己的孩子而感到不安。假如你不想让不熟悉或陌生的人抱你的孩子，你可以说孩子感冒了，或者随便找个理由。

做好第一次打预防针的心理准备。孩子2个月的时候会接受第一次预防针注射，不管这时候你做什么都好，就是不要在针尖进入他皮肤的那一刻看着他。第一秒他可能还满怀信任地、用他那天使一般的眼睛注视着你，感受着你的爱带给他的安全感，但下一秒他就会扭开头去并开始尖叫，而且不可避免地认定你的欺骗和背叛。我的建议是最好让爸爸带他打针，不过在打针时或者刚打过针后马上给孩子哺乳，会多少给他带来一点安慰。