准妈妈要怎么呼吸才能帮助到分娩呢？
BY：Vanna 2024-07-17 20:32:21 835 ℃
虽说分娩是一件辛苦的事情，但可以通过正确的呼吸方法来帮助分娩。那怎样呼吸才有利于分娩呢？
产妇在产程中正确的呼吸应为每分钟10-15次，一次通气量700-800毫升。
准妈妈要怎么呼吸才能帮助到分娩呢？
（1）在产程的初始阶段，产妇应缓慢呼吸，用鼻吸气、口呼气（约3分种）。
（2）宫缩时开始短呼吸，吸气、呼气都用口。待到宫口已经开全，胎儿即将娩出，胎头会压迫盆底肌肉，使产妇产生想向下用力的感觉。这时产妇应屏气呼吸，将嘴闭上，并增加腹压。宫缩高峰时，接生者要向产妇说明用力方向，产妇应配合屏气呼吸；宫缩间歇应充分吸气。
上面就是产妇在分娩时应该掌握的科学的呼吸，但一般情况下，为了能在产程过程中正确的呼吸，都在妊娠晚期进行呼吸训练，但需要特别注意的是，屏气呼吸只要在产程中才能尝试。
希望通过上面的呼吸方法的介绍，能对准妈妈们有所帮助。
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