去除痘痘的饮食宝典
BY：Phemia 2024-09-28 06:38:08 946 ℃
我们很多人都是脸上有痘痘的，有些人还很严重，脸上都是坑坑，这样让人看了很不舒服，为什么会长痘痘呢?有的人说是因为青春期的，而有的人则认为是因为作息时间不规律引起的，很多人都被痘痘所困扰着，如何才能去除这些可恶的痘痘呢?其实饮食疗法是不错的选择，不要随便涂用药物，通过饮食才是最安全的治疗方法，下面小编就给大家说说对于痘痘来说我们应该如何通过饮食的方法解决吧。
对症吃饭。
痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。
餐不离豆。
豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。
只吃瘦肉。
动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。其实生活中有很多的食物都是能帮助我们有效的保护健康的，前提是我们能知道自己的身体是出现了上面情况，从而选择适合的食物进行食疗这样的效才是最好的。
水痘饮食指南 水痘饮食注意事项
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的原发感染，是以全身出疱疹为特征的具有高度的传染性的急性传染性皮肤病。水痘为良性自限性疾病。患病后应注意隔离患儿，并应该注意室内空气的流通和日常生活的防护，对症处理、辨证施膳食并预防并发症。那么水痘饮食注意事项有哪些?水痘饮食指南1、予易消化及营养丰富的流质及半流质饮食并清淡饮食，如宜饮绿豆汤、小麦汤、小米粥、面片、面须、鸡蛋羹、米汤、牛奶、豆腐羹、银耳汤等。
痘痘肌不宜吃哪些食物,饮食调理痘痘肌
一、痘痘肌三类禁忌食物很多人都有痘痘，痘痘的出现和很多的因素是有关系的哦，比如说内分泌失调，还有激素的水平，经常熬夜加班，还有饮食等等这些都是有一定的关系的哦那么如何应该如何祛痘的呢，下面的这些食物如果你有痘痘一定是不能吃的，是禁忌哦。高糖类食物冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高
痘痘肌的饮食禁忌你知道吗？最适合“战痘”青年的饮食搭配
海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是国人饮食结构中缺乏的α-亚麻酸。在长痘痘的时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、虾、蟹等，可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好的促进痘痘的恢复。富含硒元素的食物全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。饱和脂肪酸最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中，可以增加IgF-1，痤疮患者需要控制摄入量。
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