更新时间:2024-09-27 18:06:03

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宝宝不吃菜记忆力会变差吗?

BY:Halima 2024-09-27 18:06:03 823 ℃

专家说:“许多人以为经常不断的思考或是接受外来的刺激,就可以增进智慧。这是不错的。但实际上,头脑和身体其他部位的器官一样,需要不断的补充营养。”因为脑细胞的本质和间质及其彼此间的共济协调都需要充分的营养。

当孩子到3岁时,脑发育便已达到高峰。此时幼儿的体重仍不断的增加,但脑的重量却不再增加。我们可以说此时这部“计算机”已经配备完成,有待外来知识的灌输。

所以在胎儿时期和婴幼儿时期营养的选择与保证是很重要的。

婴儿期哺乳很重要,一般地说,以为最好,因为不会使婴儿过敏,而且有防止和免疫的功能。

下面我们再介绍一些营养头脑和清醒头脑的食品:

1、碱性食物

脑的主要成分是蛋白质,但不可因为如此就大量摄取蛋白质物质,因为蛋白质分解之后的氨基酸,在身体内或脑内被吸收的百分比尚未全部了解;且肉类蛋白质呈酸性,食用过多,反而使体内的质和维生素B1减少,精神不稳定,头脑活力迟钝,液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品,使血液酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳,因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要,但宜用植物性油。其他碱性果类,则以橘子橙子,蜜柑,柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物,食用之后可以使血液常呈碱性,而保持头脑清醒。

2、整脑食物

这是指因等原因,头脑昏沉时所需调整的食物。的原因有神经性的或由药物、引起的。由于大便不通,留在肠子里面的东西就会发酵,而使头脑昏沉(当然还有其他生化机制的问题,这里不多谈)。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果,可以防止。

3、醒脑食物

使头脑清醒有活力的食品,较易得而没有被污染的,有:麦,黄豆豆粉海带芽,海苔萝卜和胡罗卜的叶子,麻油色拉油,天然,白麻油红糖,蜜柑,柠檬,香菰和蜂蜜等,此类食品每天均可食用。

茶含有多种营养成分,因为含有咖啡因,会使人头脑清醒。纯果汁和冷茶混合在一起,可以给小孩子饮用。茶除了醒脑外,还可以增加身体抵抗力。茶里面含有维生素C,不怕被热破坏,同时茶里面还含有产生涩味的物质,具有杀菌,血管收缩和抑制分泌等效用,是唯一的碱性饮料。

维生素B1不足时,会产生神经组织代谢障碍记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽,芒果苦瓜,青苋菜油茶香椿紫菜等。

维生素C不足时,会有精神或智能减低的现象,这是最近才知道的。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有:蜜柑,柠檬,凤梨葡萄,红柿,萝卜菜叶,菠菜豌豆豆芽等。

宝宝吃什么记忆力好? 八款美食提升宝宝记忆力

八款美食提升宝宝记忆力小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。八款美食提升宝宝记忆力牛奶中富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。八款美食提升宝宝记忆力碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。

如何增强宝宝记忆力-增强宝宝记忆力的亲子游戏

下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力,出生后6个月左右就出现了形象记忆。增强宝宝记忆力的亲子游戏宝宝的记忆小游戏讲有连续性的童话故事,每天讲到哪儿,都让他记住。第二天开始讲时,可以先问问他:“昨天讲到哪儿了”长期这样训练,可以有效提升宝宝的记忆力。游戏3:看图记忆让宝宝看一张画有好几种动物的图片,限定在一定时间内看完。

儿童记忆力 提高记忆力要从宝宝抓起

简单来说,记忆力就是大脑储存和提取一些“资料”的能力。心理学家维果斯基认为:学前儿童记忆处于意识中心,心理活动的各个方面以记忆占着优势地位。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,被称为是能够提高人记忆力的水果。

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