高血糖主食吃什么对病情恢复好
BY：Ginger 2024-09-27 19:55:06 5319 ℃
在现在甜点、甜食满天飞的年代，得糖尿病的人越来越多，大家对糖尿病绝对很熟悉，糖尿病的主要症状就是血糖高。也就是本文的主题高血糖，高血糖一旦发生成糖尿病的话将没法彻底治愈，高血糖的病人饮食禁忌有很多，那么能吃什么不能吃什么成了高血糖病人们现下最关心的问题。那高血糖主食吃什么好？
1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每回饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。
高血糖的病人还是要注意饮食还有要注意多运动的，平常均衡营养，还有高血糖的人要注意控制淀粉类的食物。控制好清淡饮食，才会健康，高血糖病人对待高血糖还是一个长久的战争，因为高血糖相对于其他疾病来说，要好的慢的多，高血糖病人不要着急，慢慢来，高血糖就会降下去了。
血糖高降血糖有哪些偏方,血糖高吃什么水果降血糖
一、可降血糖的偏方是什么1、醋泡洋将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2~3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。2、番石榴茶番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这
血糖高降血糖有哪些偏方_,血糖高吃什么水果降血糖
适用于高脂血症、高血压患者。是降血糖的水果中最被肯定的一个。二、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。酒含热量高，易增加体重，啤酒每100亳升含糖11克，易吸收，使血糖升高，长期饮酒会伤肝，引起酒精性肝硬化，使血糖难予控制。
高血糖对健康的危害,如何有效预防高血糖高血糖有哪些危害呢高血糖吃什么好呢
一、高血糖有哪些危害呢高血糖是我们在生活中经常听到的疾病，不过很多人对于高血糖都不是很注重，总觉得没有太大的伤害，其实这样的想法是错误的，高血糖的为好是很大的，也会直接影响人的身体健康，今天小编就给大家介绍一下高血糖的危害。对于糖尿病人来说
Hash：986e71500285f88b4e2e43a60884ccb21e6501a5
【声明】本文由用户Ginger发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。