三月防晒不吃这些水果 难道想变丑吗
BY：Ivy 2024-09-27 23:23:48 931 ℃
【春季为何要防晒】
很多朋友对防晒都有一定的误区，认为防晒是夏天要做的!这其实是错误的想法哦!虽说春季的紫外线并不是那么的强烈，但也是我们皮肤最大的敌人。
春季天气较为干燥，紫外线穿透性较强，能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。同时也会造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。
【防晒不趁早 小心提前变老】
其实不是只能用防晒霜防晒，很多水果中含有大量的维C，有我们需要的防晒元素。所以多食用水果也能也能帮助我们防晒。就比如下面这三种水果。
1、 奇异果
奇异果被誉为水果之王，因为它含有丰富的维C。所以食用奇异果不仅可以达到防晒、晒后修复以及去晒斑的功效。还能使皮肤保持水润有光泽。是防晒水果的不二之选。
2、 西红柿
西红柿的防晒能力可是最好的，因为它富含的番茄红素是一种抗氧化剂。如果我们每天摄入十六毫克的番茄红素，那晒伤的危险系数也会下降至百分之四十。但是一定要热吃才能更好发挥它的防晒效果。
3、柠檬
大家都知道柠檬能美白，喜欢用新鲜的柠檬片泡水，长期食用有美白的功效。因为柠檬含有丰富的维C，对皮肤有很强的护理作用，同时能增强皮肤的防晒效果。
一年中春季是最需要防晒的季节，虽然春季的天气很好，但大家都不要被这种“温柔”所骗。所以大家的防晒工作一定要做到位。可以经常食用介绍的三种水果，它们都有很好的防晒功效。
哪些水果防晒_吃什么水果防晒
古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。
什么水果可以防晒防晒水果技能大比拼
一、哪类水果可以防晒一、高维C水果。如，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗
吃水果能防晒？ 4种水果竟是最天然的防晒霜
4种水果竟是最天然的防晒霜西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。西红柿西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。英国的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。苹果苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。
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