夏季减肥小心龟苓膏误区
BY：Rasine 2024-09-28 10:58:48 323 ℃
夏日吃凉品要注意！以下三款是最易被误认为是“低脂”凉品的小吃。这些外表朴素但总因为各种原因变得热量较高的食物，你又了解多少呢？
第一款：龟苓膏
解析：龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。
很多商贩为了满足消费者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁。本就无效的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹，吃多了照样肥死你没商量。
减肥支招：想吃龟苓膏还是自己在家里调制吧，尽管达不到良好的清热效果，但原汁原味的DIY绝对胜过充满添加剂的外卖产品。
第二款：果汁
外面卖的果汁含有大量果糖和色素。
解析：“软饮料易发胖，那就喝鲜榨果汁吧”--这绝对是错误观念，榨果汁会过滤掉水果中丰富的纤维质，破坏果酸成分，让本来健康的水果变成只有果糖和植物色素的水。
加上商贩们加入的各种炼乳、白糖、奶味调和剂，一杯混合鲜榨果汁的热量已经高达300卡。如果这些热量统统转化为脂肪，那只需要十杯，恭喜你就能成功增长一斤肥肉。
减肥支招：尽可能吃新鲜水果为好，这样才能均衡摄取水果中所有营养物质。如果一定要喝果汁，那就在家里自己榨取吧。而且不要加别的添加剂，否则又等于助长热量。
第三款：八宝粥
灌装八宝粥营养少。
解析：如今市面上的八宝粥几乎完全变了形，由于原材料价格增长，八宝粥里的八宝早已只剩下可怜的糯米、薏仁、绿豆和少许大红豆、花生。营养价值降低同时商贩们还加入淀粉、糖类保证口感和口味。
所以你一定会觉得在市面上买的八宝粥又甜又粘稠，其实健康的八宝粥已经完全变成了热量大本营。淀粉和糖类进入人体最终会变成脂肪，恐怖不言而喻。
减肥支招：想吃八宝粥很简单，超市里混合的八宝米一小把就能熬一锅。你还可以加入枸杞、红枣、桂圆等增加营养，在起锅时稍微加入一些白砂糖，营养增加而热量不高。
龟苓膏可以减肥吗 倒是可以当作减肥期补品来吃
龟苓膏可以减肥吗单纯吃龟苓膏并没有减肥效果。如果在减肥期间吃龟苓膏，有调养身体，去湿热等效，但是却不能只靠吃龟苓膏减肥，这样可能是饿瘦的，一点都不健康，龟苓膏充其量只能算是辅助减肥的食物，可以当作减肥期间的补品来吃。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。龟苓膏的功效与作用龟苓膏的功效是滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。
夏季减肥小心龟苓膏误区
夏日吃凉品要注意！以下三款是最易被误认为是“低脂”凉品的小吃。这些外表朴素但总因为各种原因变得热量较高的食物，你又了解多少呢？第一款：龟苓膏市面卖的龟苓膏添加甜度很高的糖水。解析：龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非
龟苓膏粉能减肥吗 胖MM的福利
龟苓膏粉可以有抗湿疹的作用，对于排除湿气有好处，而且还可以有清除体内垃圾的作用。龟苓膏粉可以制作出很多的口味，根据自己的需求来选择，而且保健功效不同。龟苓膏粉具有减肥的作用，如何利用下面就给大家提供一个减肥小秘方：这个套餐包括：一杯茶、一盅致中和龟苓膏和一碗粥。把龟苓膏粉和粥一起食用，具有减肥降脂解毒的功效。
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