关于黄瓜的十几种保健功效介绍
BY：Florence 2024-09-27 18:12:20 1578 ℃
黄瓜现在已经成为了一年四季都可以吃到的美味蔬菜，它清脆爽口，味道鲜美很受大家的喜爱，可是大家在食用它的时候，是否想过它能为我们的身体健康带来什么样的好功效吗？
补水。
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。排毒
。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。补充维生素
。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。护肤
。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。预防便秘
。黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。抗癌。
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。预防糖尿病，降脂稳压
。黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。清新口气。
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。顺发亮甲。
黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。减轻关节炎和痛风疼痛
。黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。醒酒。
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。有益肾脏健康。
黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。黄瓜的保健功效,黄瓜的营养及吃法
提高人体免疫功能黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。
黄瓜子的功效与作用_瓜子的食用方法
黄瓜子的功效与作用【功效】续筋接骨、祛风、消痰、补钙。【主治】骨折筋伤；风湿痹痛；老年痰喘黄瓜子属于植物的种子，如果不磨碎很难吸收，所以补钙不能直接吃黄瓜子，应该吃黄瓜子粉。黄瓜子粉有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。高血压病人要少
保健蔬菜之黄瓜
黄瓜是人人熟悉的蔬菜，不管是春夏秋冬都常见于人们的餐桌上，但是黄瓜的那些地方吸引了我们呢？下面就随小编去看看吧！黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜含有维生素B1，对改善
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