胃不好吃什么

胃不好的患者，在日常生活中一定要注意饮食调理，多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的东西，也不要吃生冷、油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，加重胃不好的症状。那么胃不好吃什么呢？一起来了解一下吧。

胃不好吃什么

1.小米

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米可以健脾和中、益肾气、利小便、治烦渴。它可以用来治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损等情况，是很好的食物。

2.山药

山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食，促进消化的作用。山药益肾气、健脾胃。并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效，证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。

3.石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

4.南瓜

南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，可以起到非常显著的健胃消食的作用。另外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常适合胃不好的人食用。

5.面食

肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。

看完上文的介绍后，相信大家对胃不好吃什么已经有了更多的了解了，希望以上内容能够帮助到大家。