嫉妒心理严重影响身心健康
BY：Petra 2024-09-27 18:10:24 799 ℃
现代社会，很多娱乐节目中都将羡慕、嫉妒、恨做为对人的一种赞赏。其实从精神养生的方面来讲，嫉妒的情绪对人的心理及生理活动都有着极大的损害，很多医学专家将之做为保健养生必须重视的问题。下面就给朋友们介绍一下嫉妒心理对健康的危害及如何消除嫉妒心理。
嫉妒由心理影响生理健康
从心理学上的定义来讲，嫉妒是人的一种心理活动，它包括不满、愤怒、沮丧等多种不良的心理情绪，而这种情绪，会因为心理的波动而对生理活动产生巨大的影响。
现代医学研究发现，当一个人有嫉妒情绪时，会引起脑垂体分泌过量的肾上腺皮质激素，干扰免疫系统的正常运行，使人体本能的抵抗力和免疫力下降。人在嫉妒时，还会因为过多的将精神集中于对他人的的指责上，使得大脑和神经系统处于异常兴奋的状态，会导致头痛、失眠、易怒等问题，嫉妒还会间接重叠人体的消化功能，让人出现消化不良、胃肠溃疡等疾病。
据医学统计，一些常见的心胸血管疾病、糖尿病、神经系统疾病等都与嫉妒情绪有关系。除了生理上的疾病，长期处于嫉妒的心理状态，还会导致人体出现精神疾病，甚至因为心理异常而导致犯罪。
如何消除嫉妒情绪
现代社会的人们过多的注重物质生活，很少注重心理养生，在竞争激烈的工作和生活中很容易产生嫉妒心理，如果不注重自我调节，不仅会影响心理健康，还会造成生理方面的疾病。预防和消除嫉妒情绪，关键在于个人思想上的认识。
要善于控制自己的情绪，养成宽以待人的习惯。
要正确处理自己的私欲。个人的欲望得不到满足，就会与其它人比较，产生嫉妒心理。
要善于用各种有益的活动来调节心理，消除嫉妒情绪。
多与不同的人群交往，开阔自己的视野和心胸。
调节心理健康的方法_不健康心理有哪些
一、常见不健康心理有哪些常见不健康心理一、自卑觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻脾，越来越古怪。二、自傲自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。三、多疑
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一、调节心理健康有哪些方法情绪稳定与愉快：这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离
心理健康的重要性，促进心理健康的方法，心理不健康的表现
一、心理健康的标准是什么1.智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶，70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。
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