毁容又让你爆肥的食物搭配
BY：Kathy 2024-08-16 19:21:23 977 ℃
关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。
食物搭配经：美容还是毁容？饮食之道
我们都知道哪种食物吃了对自己有什么帮助，却很少关心食物搭配起来吃的效果，其实有些食物看起来都营养，但是搭在一起吃效果就不一样了哦。黑豆+橙子黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素--锌和铁--的吸收。为了帮助身体更好
六种食物搭配吃了会“毁容”药用食物
实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣
食物搭配经：美容还是毁容？
酸奶+洋姜酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。我们都知道哪种食物吃了对自己有什么帮助，却很少关心食物搭配起来吃
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