如何用中医的方法来预防脱发

　　人们随着年龄的变化和自身身体、心理情况等原因都容易导致脱发的情形发生，这无疑对于许多人而言是很大的困扰，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？下面为大家介绍如何用中医的方法来预防脱发，供大家了解。

　　保持头发的清洁

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩。

　　选择专业剪发

　　可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发，还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重性，及早选择寻求专业人士帮助，是正确的解决之道。

　　注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

　　精神压力

　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

　　戒烟忌酒

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　　中医治疗脱发的方法

　　脂溢性脱发

　　这种情况出现在中青年身上的较多，主要症状就是，头皮上多油性分泌物，头发油腻，稀而细，或者头屑多，头发干燥无光泽。对症治疗方法就是，应该注意合理饮食，少食用刺激性食物。多食用新鲜蔬果以及维生素B等，也可用中成药际全促发灵治疗。

　　营养性或者肥胖性脱发

　　营养性脱发，是指因营养不良导致的脱发，这种脱发应注意加强营养，为头发的生长提供充足的养分，脱发现象就会明显改善。对于肥胖性脱发，是由于摄入摄入的脂肪代谢后产生的废物，堵塞了毛囊导致的。这种情况下要少吃油腻的食物，经常进行体育锻炼。

　　针对病理性脱发

　　受一些病毒以及细菌等的侵害，导致了一些急性传染病的发生，此时毛囊处于异常状态而引起了脱发。此时应该注意多休息，积极进行疾病的治疗，待身体康复或停药后头发会重新长出。