如何自检怀孕情况？

孕妈妈在怀孕期间，需要了解很多怀孕相关的知识，虽然在整个孕期，孕妈妈们都要定期的到医院做产检，有疑问的也可以咨询医生，但是，孕妈妈对于自身的情况，也是有必要学会自检的。那么，如何自检怀孕情况？我们一起来了解一下。

如何自检怀孕情况？

一、自行胎位监护

有人说，自行胎位监护这是很难的，其实，只要您在进行产检的时候，让医生指导您进行一次，您就可以进行的。具体的检测方法是将双手从腹部上方左右交替往下摸，如果是摸到胎儿的在下腹部中央，即耻骨联合的上方，那么，这就说明您的胎位是正常的。

假如摸到胎儿的头部是在上腹部，则说明胎儿的小屁屁是在下，属臀位；倘若摸到胎头在腹部旁侧摸到胎位，则是横位。这两种情况的胎位都是不正常的，建议您最好是到医院再对胎位进行检测，发现胎位不正要及时的矫正，以免影响分娩。

二、自测子宫高度

每个时期，胎儿的大小都是不一样的，因此，子宫高度也是不一样的，在不同的事情，孕妈妈都应该对子宫的高度有了解，因为子宫高度可间接的反映胎儿生长情况和羊水情况，在怀孕的20周以后，孕妈妈就有必要对自己的宫高进行检测了。

检测的方法是孕妈妈在排完尿后，然后仰卧位两腿放平，腹部尽量的放松，然后用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离，这样就可以得出自己的宫高数据了。在怀孕16～36周时，孕妈妈的宫高每周增长0.8厘米，平均值一般是增长0.9厘米。

在怀孕36～40周时，孕妈妈每周的宫高会增长0.4厘米，在怀孕40周之后，宫高就不会增长了，会下降，因为此时胎儿的胎头已经入盆。如果是在对宫高进行连续的测量，发现宫高存在异常，这说明您可能存在异常的情况，有可能是羊水过多、胎儿畸形、巨大儿等多种不良的情况，最好是到医院检查。

三、自测腹围大小

在怀孕的20周以后，孕妈妈还需要学会每周一次的腹围自测，如果孕妇一个人不好自测，可以请家帮忙。在自测的时候，可以采用软尺围绕脐部水平一圈进行测量，松紧要适度，不要太紧也不要太松。

在怀孕的16～40周，孕妈妈的腹围平均会增长21厘米，以周计算的话，每周平均会增长0.8厘米；在怀孕的20～24周，孕妇的腹围增长是最快的，每周很有可能会增长1.6厘米；在怀孕的24～36周时，孕妈妈的腹围增长就会变慢，每周增长0.8厘米；在怀孕的36周以后，腹围增长会很慢，每周可能仅会增长0.3厘米。