每天我们都需要吃各种各样的食物来补充身体所需的营养,但是很多食物中都含有不同含量的其他物质成分,往往这些物质都是会身体影响极大的,下面小编为大家介绍的就是含铝过多的食物都有哪些,以及它们会给身体带来哪些危害。
铝含量超标的食物
1.海蜇。海蜇在加工的过程中都要被加入明矾,这种唔可以保证产品的口味,但是当明矾含量过多的视乎会造成铝残留过高的情况,甚至有一些商家还会将没有处理过的二矾海蜇产品作为成品销售。
2.油条。油条在油炸的时候都是加了明矾才会膨胀的更好,口感更清脆,但这也会造成油条中含铝过多,对健康是很不利的,特别是小孩子不建议吃太多的油条。
3.粉条、粉丝等。这些食物威力保证他们的韧性,不易被煮烂,在制作的过程中也会被加入明矾。不过那些用绿豆淀粉做的粉丝则是很少加明矾的,一般加明矾的粉丝都是薯类的。
4.膨化食品。一般的膨化食品都是用谷类、薯类、豆类等作为原料制作的,为了使食物更加蓬松会在制作的过程中加入含铝膨松剂,建议小孩子不要常吃。
体内铝超标的危害
1.骨质疏松。铝很容易会被沉淀在骨骼中,会干扰骨的磷酸盐产生,并且影响人体的钙和磷的代谢,进而造成骨质疏松以及软骨病的问题。
2.降低免疫力。当高浓度的三价铝离子进入到身体后会促进上体细胞的分裂,进而改变细胞的代谢和转化能力。
上文中小编为大家介绍了几种含铝较多的食物,一般在食品制作的做成中被加入一定的明矾就会出现食物含铝过多的情况,建议上述的食物大家要少吃,或者尽量不吃。最后,推荐几种可以排除铝的食物,如茶叶、黄瓜、黑木耳等等。
哪些食物含铝超标
一般的膨化食品都是用谷类、薯类、豆类等作为原料制作的,为了使食物更加蓬松会在制作的过程中加入含铝膨松剂,建议小孩子不要常吃。上文中小编为大家介绍了几种含铝较多的食物,一般在食品制作的做成中被加入一定的明矾就会出现食物含铝过多的情况,建议上述的食物大家要少吃,或者尽量不吃。
快来看看哪些食物中容易铝超标
铝元素是我们都熟悉的物质,它添加在食品中可以改善食品的口味,但是它同时也会严重伤害我们的身体健康,甚至会危害我们的生命,那么铝到底主要存在于哪些食物中呢,下面我们一起来看一下:快来看看哪些食物中容易铝超标铝能让膨化、煎炸食品松脆或疏松,让淀
中国人食盐量超标75%,哪些食物含盐量高
目前我国成人平均每天盐摄入量为10.5克,远高于《中国居民膳食指南2016》建议的6克以下。因此,减盐不要只把目光放在盐上,很多调料及食物中的含盐量都不低。相同的是,米粉与面条均属淀粉含量高的食物,而不同的是面条含有“隐形盐”。一罐600毫升的功能饮料,其钠含量高达252毫克。有的年轻人一天喝好几罐功能饮料,非常容易造成钠盐摄入过量。
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