风寒感冒,风寒感冒的表现形式

一、风寒感冒的表现形式

　　1.后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

　　2.怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。

　　3.打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄色;鼻塞声重。若鼻塞不流涕，喝点热开水，则开始流清涕，也属于风寒感冒。

　　4.舌无苔或薄白苔。

　　5.恶寒，不发热或发热不甚，无汗;周身酸痛;咳嗽痰白质稀，舌苔薄白。

　　6.脉像浮紧;浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。

　　7.人体受风寒侵袭，肌肤就会收缩，首先是关闭汗孔，然后可能会感到全身疼痛。

　　8.凤寒侵袭人体肌肤表面，人体正气与外邪相搏击，就会有发热的表现。

　　9.不同的人感受风寒会有不同的症状表现，平时喜欢吃肥腻之物的人，体胖之人，有气管、支气管炎的人，本来体内痰饮就多，一旦外邪侵袭，体内的痰饮遇到外面的寒冷，就会产生大量的寒痰，影响到肺的功能，就会出现咳嗽喘息。因为性质是属寒的，所以，痰液也往往是清而稀或白稠的。

二、风寒感冒的护理措施

　　1、注意休息

　　年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。发热最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

　　2、合理饮食

　　感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的饮食可稠一些。随着病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

　　3、环境适宜

　　保持的房间空气流通。新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着吹风，而导致皮肤血管收缩，加重病情。为安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。

　　4、有效出汗

　　鼓励多饮水。水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，同时可以有效出汗，有利于降低体温。衣服和被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利有效出汗和散热。千万不能穿过多衣服和盖过厚被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥!服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。

　　5、物理降温

　　发热应首选物理降温，在物理降温无效时，再适当小量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等，其中以局部散热降温法最简单易行，适合家庭常用。

三、风寒感冒的预防措施

　　1、加强锻炼，增强机体适应能力：在气候变化时适时增减衣服，注意防寒保暖，慎接触感冒病人以免时邪入侵等，对感冒的预防有重要作用。

　　2、预防服药：一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥；夏季用藿香、佩兰、薄荷；药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

　　3、饮食起居：感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。

四、风寒感冒食疗法

　　【姜丝萝卜汤】

　　配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。

　　【葱豉汤】

　　配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。

　　【香菜葱白汤】

　　配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。

   【姜糖饮】

　　配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

　　【苍耳鸡蛋】

　　配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：散风止痛。吃法：每日1次，趁热食用。连服3日。