喝茶减肥是比较常见的减肥方法,哪些茶能减肥呢?相信大家都听说过中药减肥以及花茶减肥,但是大家有没有想过将它们两者结合起来呢?下面我们就来为大家详细的介绍一下中医都有哪些常见的减肥花茶。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
2.决明子减肥茶
做法:用开水冲泡即可。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
4.山楂减肥茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
5.普洱减肥茶
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
6.桃花减肥茶
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
7.纯荷叶减肥茶
材料:荷叶1包。
做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。
8.橘皮荷叶减肥茶
做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
中药减肥茶
想要快速减肥又不想浪费时间精力和金钱的话,那么喝茶确实是不错的选择哦,尤其是这几年比较受欢迎的中药减肥茶,不但可以有效的快速的排除你体内的油脂,还能加速新陈代谢有效的降脂减肥哦,对于懒人来说是非常方便的。
减肥茶配方
消脂排油茶
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。
减肥健身茶
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。
作用:去脂、通便、降压、减肥。
利湿除水茶
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消除水肿。
注意事项:泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉,此茶饮性属虚寒,若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外,如果出现小便过于频繁的症状,则停止使用。
消痰利水茶
药材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。
做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。
作用:消痰、利水、减肥。
消胀除腻茶
药材:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。
做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状,将洛神、荷叶放入锅中,加入4碗水熬煮约15分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用:除油腻、消胀气。
利尿减肥茶
做法:将所有材料置于茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。
作用:利尿、减肥、提神。
瘦身青草茶
做法:将药材冲入500毫升沸水,一日内喝完。
作用:利尿、消水肿
注意事项:茵陈蒿、丹参属性微凉,且此茶饮具有利尿的作用,故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用。
1、丹参
2、半夏
功效:镇咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、减肥
3、当归
4、大黄
特点:蓼科植物大黄的根,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。
功效:攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用,还能促进胆汁分泌,并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
禁忌:脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。
5、女贞子
特点:木犀科植物女贞的果实
功效:滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥,能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。
6、山楂
特点:含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。
功效:具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量,改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛,对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低,具有轻身减肥作用。
7、灵芝
特点:多孔菌植物紫兰或赤兰的全株
功效:抑制脂质的结合和转化,达到降血脂,防止动脉粥样硬化,减肥作用。
8、红花
功效:明显降低血清总胆固醇和甘油三酯
9、鸡血藤
功效:活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用
10、草决明(决明子)
特点:含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素
功效:降压、降血脂、抗菌、减肥。
11、枸杞子
特点:脂肪主要成分为亚油酸
功效:滋肾、润肺、补肝、明目,抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥
12、荷叶
特点:含莲碱、鞣质等
功效:除烦止渴,减肥降脂
13、益母草
特点:含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱
功效:活血去瘀、消脂减肥
14、菊花
特点:有黄菊、白菊、杭菊功效:疏风、清热、明目、解毒、降脂、减肥
禁忌:可泡茶饮
15、川芎
功效:行气开郁、活血止痛、祛风燥湿、除脂减肥
16、五灵脂
特点:(鼠吾)鼠粪便
功效:行血止痛、降脂减肥
17、山豆根
功效:轻泻、祛痰、消肿和治盗汗作用,适用于伴有便秘咳嗽、盗汗等症的肥胖者
18、苍术
功效:降血糖、降血脂及减肥作用
19、牛膝
功效:散淤血、消痛肿、降脂减肥
20、赤勺
功效:解痉、扩张血管、增加血流量、降脂减肥
禁忌:肝血不足、孕妇慎用
21、茅根
特点:含多量蔗糖、葡萄糖、少量果糖、木糖及柠檬酸、苹果酸、草酸等
功效:逐湿利水、轻身降脂旱莲草
功效:凉血、止血、滋养肝肾、降脂减肥
减肥花茶之冠军:蜂蜜柚子茶
在日常生活当中,很多人都很喜欢用蜂蜜来滋润肠道,改变便秘。其实,蜂蜜除了这些功效之外,合理搭配柚子的话,还有很好的减肥排毒的功效。这主要是因为, 柚子当中酸的成分致使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化都有很大的帮助。而与其它的减肥茶相比,蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人们的肥胖体质的,从而得到健康享“瘦”的目的。现在我们就一起来看看,如何在家里自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧。
制作方法:首先,要将准备好的柚子放入热水当中浸泡大概5分钟的时间,然后取出,把表层擦干。然后用水果刀,将最外面的那层表皮轻轻的刮下来。然后将刮下来的柚子皮切成丝,之后撒少许的盐腌一下。然后,将柚子还未去皮的部分,全部去皮,将柚子肉掰碎掉。
再然后,将腌好的柚子皮、掰碎的果肉、以及少许的冰糖同时放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开,之后再转小火炖大概30分钟,其间要用勺子不停的搅拌。之后,关火,然后加入适量的蜂蜜,放凉就以直接食用了。
最好制作的减肥花茶:菊花普洱茶
说到菊花普洱茶可能很多人都没有喝过。菊花普洱茶不仅可以明目清神,祛痰清热,还可以很好的促进消化,溶解脂肪,是夏季减肥花茶的最佳选择。除此之外,菊花普洱茶的制作方法也是相当的简单的呢,现在我们就一起来学习一下吧。
所需食材:菊花、普洱茶叶
制作方法:首先,将准备好的菊花和普洱茶叶一起放入茶壶当中,然后用热水浸泡5分钟左右,之后把浸泡的水倒掉。然后,把茶壶中清洗过的花茶倒入到锅中,加入适量的清水,用中火煮大概10分钟左右即可。煮出来的花茶,味道可谓说是很香的。
大家最爱的减肥花茶:蜂蜜柠檬水
可能很多人都知道,蜂蜜柠檬水是有很好的减肥的功效的。除此之外,常喝冰糖柠檬水,还可以很好的润喉清痰、补充维生素和钙质,是一款相当不错的饮品。而且,对于平常比较忙碌的人群来说,制作冰糖柠檬水也是相当的简单省事的哦,现在我们就来了解一下冰糖柠檬水的做法吧。
所需食材:柠檬、蜂蜜
制作方法:首先,将准备好的柠檬洗干净,然后切成柠檬片,之后,将切好的柠檬放入到密闭的容器当中,之后,在柠檬当中加入适量的蜂蜜,然后再加入适量的纯净水,盖上容器,浸泡大概30分钟之后,再放入到冰箱当中保存。之后,每次取出两片浸泡好的柠檬,用热水冲过之后就可以直接饮 了。
1.抑制食欲类
通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2.脂肪吸收阻断剂 :有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有 很多知名品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。
3.碳水化合物吸收阻断剂:有研究显 示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。 长期副作用不明。
4.腹泻类:通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。
5.利尿剂:这类 产 品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水。
6.产热类:这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率,使身体产生并消耗更多的热量,来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;运动前15~20分钟服用,可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。
使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物,可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
主要用于嗜食而引起的肥甘厚味肥胖。医院报导,用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者,每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克,6个月后体重从69公斤减到67公斤,腹围从100厘米减至85厘米。医院报导,3例患者,男2例,女1例。医院报导,治疗肥胖者吕某,女,成人。
2、李振凛氏采用中医辩证施针,对肥胖患者属气滞湿阻,脾失健运者,取内关、水分、天枢、关元、丰隆三阴交、列缺;胃强脾弱、湿热内蕴者,取曲池、支沟、四满、三阴交;内庭、腹结;冲任失调,带脉不和者,取支沟、中渚;关元、带脉、血海、太溪每隔日施针一次,留针半小时,15次为一疗程、治疗300例、有效率为89%。
大家不妨先来看看小编给大家介绍的中医减肥秘方吧。除了上述的5个减肥妙方外,减肥的朋友们在日后生活中一定要注意两点,就是排宿便和多喝水,这两点对身体的多余毒素排出去非常重要。除了节食和运动之外,我们还可以试试减肥的中药以及中药秘方,除此之外,自我按摩的减肥方法也是不错的。
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