预防心脏病都有哪些措施

心心脏病是会严重危害患者健康的一种内科疾病，如果心脏病患者没有得到及时的治疗，造成的后果会很严重。但是，最重要的还是做好预防工作，避免受到心脏病的侵害。脏病是一种常见的疾病，对患者的危害很大，所以在日常生活中积极做好预防工作显得尤为重要，那么预防心脏病的措施有哪些呢?

哪些原因会引起心脏病

1、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。这是常见的心脏病的病因。

2、终日愁眉苦脸是常见的心脏病的病因之一。一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

3、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

4、怒斥会对心脏造成巨大的冲击，是心脏病的病因中常见的一种。

5、引发心脏病的不良习惯：事业至上，忽视减压，最终成为心脏病的病因。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

目前，我国尚未规定食品外包装上标注反式脂肪酸含量。专家在此教给大家一些辨别这个“坏家伙”的方法：饼干、蛋糕等食物的外包装上如果标有“内含棕榈油”、“植物氢化油”、“人造黄油(奶油)”、“人造脂肪”、“氢化油”、“起酥油”、“精炼”等名称，都要意识到它们其实都含有反式脂肪酸。

预防心脏病都有哪些措施

第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

第三、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

第四、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

第五、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六、适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

第七、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

第八、控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

心脏病患者术后有哪些注意事项呢

1、饮食：应多吃易消化的、含丰富蛋白质和维生素的食物，但不宜过饱，也不宜吃过咸的食物，还应防止消化不良和肠道感染。

2、活动：在病情允许的情况下，每日可增加一些活动量，过度活动会加重心脏负担。胸骨伤口通常六周即能愈合，因此六周内不宜提重物。

3、切口护理：拆线后只要切口愈合好就可以洗浴，但不要用刺激性强的肥皂，也不要用力摩擦伤口处皮肤。如发现伤口红、肿、胀痛、流水或发热时，应尽快到医院检查。

4、药物：出院后病人需用的药多是抗生素、强心剂、利尿剂、钾剂、抗凝药等，病人应按要求服用，不可随意增减剂量。药物服完后应到医院复查一次，以了解是否还需继续服药。

5、自我调节：若有不适的感觉，不要急燥和忧虑，应积极寻找原因，保持乐观积极的态度和坚定的信心。少数病人术后可能会有些精神、情绪的改变，这可能与手术、麻醉和体外循环的暂时影响有关，多数病人很快就会消失。有的病人术后会感到颈、肩、胸、背或腰部不适，此时可做轻微的运动、放松肌肉，这样将会缓解不适感。坚持戒烟，做深呼吸及咳嗽，将有利于心肺功能的恢复。

6、复查：术后3～6月到医院复查，包括身体检查、心电图、超声心动图、胸部X线透视或拍片检查等。

心脏病的黄金抢救时间是多久

目前，心脏病已经成为威胁人类生命的第一疾病，除了老年人，中青年也成为心脏病猝死的高危人群。年轻人的心脏病突发往往没有明显先兆，突然发作，很危险。不过，心脏一旦“受凉”，也会发出一些预警信号给身体。通常表现为：胃部憋闷、胀满，有时候还会伴有钝痛、火辣辣的灼热感、恶心欲 吐，大便后会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。

劳累时突然出现左胸部疼痛或延长的压迫感，休息时可以好转。这种疼痛可能放射到肩部、手臂、颈部或上下颏，且常伴有出汗，突然出现一阵心慌、眼前发黑，有要跌倒的感觉。有些人除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、一呼一吸拉长或喘不过气来的现象，静坐几分钟后，呼吸似乎恢复正常，但是当患者重新开始走动时，喘息又开始。有的人急走之后会感到严重疲劳，连伸直身体的力量都没有。这种疲劳不局限于身体的某个部位，而是全身性的。有些人熟睡过程中突然惊醒，感到胸闷、呼吸不畅，需要坐起一会才可好转。

专家提醒：一旦有了上述这些症状，切莫轻视，别以为自己得了小感冒，一定要去医院，提早治疗。

专家指出，当猝死发作时，如果在2分钟内进行抢救，大约有50%的人可以存活。一旦有人出现心脏性猝死，除了马上打求救电话外，正确的抢救步骤为：首先让病人就地平躺，大声呼唤，如果发现病人没有意识也没有呼吸，要立即对准病人的前胸正中偏下部位猛力捶击1至2拳。同时捏住病人的鼻子，对其进行口对口的人工呼吸。往病人嘴里吹4口气，然后进行胸部按压，每分钟100次，每按压30次，口对口人工呼吸进行2次，一直坚持到急救人员到场。

最常见的心脏病种类是哪些

心脏是由肌肉和大血管构成的器官，由人体的电生理决定跳动节律。心肌出了问题是心肌病，血管和瓣膜出了问题也要生病，比如风湿性是因为自身免疫性的瓣膜损害造成。

冠心病是为心脏供血的血管堵塞造成心脏缺血，电生理紊乱会造成心律失调，如房颤，心动过速，室颤，心动过缓，血管的结构被破坏会造成大动脉瘤，心包因为结核等会造成心包积液等，先天性的发育不全也会造成心脏疾病，心脏也会得肿瘤。

先天性心脏病，可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关，与遗传有关。

后天性心脏病，高血压性：动脉性高血压导致左心室肥大;肺高压症导致右心室肥大。风湿性：慢性风湿性主要在风湿热感染后，心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常。肺性：因慢性支气管炎，肺气� ��等导致肺动脉高血压症，使得右心室肥大或衰竭。

急性心脏病类型，心绞痛是冠心病临床表现最常见的一种类型，系由冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血缺氧引起的，发病诱因有劳累、精神紧张、上楼梯、逆风行走、受寒、饱餐或大量吸烟饮油等因素。发作时突然感到胸骨后或心前区压榨感或紧缩样刺痛，有透不过气的感觉，疼痛可放射两肩部

冠状动脉心脏病，供营养给心脏的冠状动脉发生病变，致使心肌血流不足而造成心肌缺氧或坏死。