应这样预防妇科病

女性的妇科疾病是女性最困扰的疾病，每个女性几乎都有过妇科疾病的困扰。想要让妇科疾病远离自己当然还要女性朋友自己在生活上的点滴事情注意，才能让我们身体健康。那么，应该如何预防妇科病呢?让我们一起来看看下面的介绍吧，希望能够有所帮助。

预防妇科疾病的8种食物

研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

雌激素下降---摄取豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。

大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。

每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

霉菌性阴道炎---多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

卵巢癌---多吃高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

应这样预防妇科病

1.锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

2.夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。日常清洁可使用ph4的弱酸性女性护理液。

3.养成良好的卫生习惯：不使用� �共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

4.人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

5.要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

6.月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

女性常见的妇科病有哪些

1阴道疾病--阴道疾病主要为阴道炎，阴道炎是由于病原微生物(包括淋病双球菌、霉菌、滴虫等微生物)感染而引起的阴道炎症。阴道炎根据年龄和感染源的不同，可分为老年性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、淋病性阴道炎、阿米巴性阴道炎、阴道嗜血杆菌性阴道炎、婴幼儿阴道炎、气肿性阴道炎和非特异性阴道炎。

2子宫疾病

1、宫颈糜烂：正常子宫颈表面被一层鳞状上皮所覆盖，表面光滑，呈粉红色。宫颈深部组织由于感染发生慢性炎症，使表面上皮营养障碍而脱落，上皮的剥托面逐渐被子宫颈管的柱状上皮所覆盖，而柱状上皮很薄，可以透见下方的血管及红色间质，所以表面发红，这就是宫颈糜烂。

2、子宫肌瘤：子宫肌瘤是成年女性中比较常见的妇科病，子宫肌瘤症状有月经不调、腹部肿块、压迫症状等，子宫肌瘤常常并发卵管卵巢病变，也极易和子宫体腺癌和子宫颈癌同时存在，在冬季，要多喝开水，保持每天都吃一定量的水果，预防子宫肌瘤。

3、宫颈肥大：由于慢性炎症的长期刺激，宫颈组织发生充血、水肿，宫颈腺体及间质增生，腺管受周围增生组织的挤压，使腺体产生的粘液难以排出，而形成潴留囊肿，较表浅的腺体囊肿� ��宫颈表面突出，很容易观察到，而深部的腺体囊肿常导致宫颈呈不同程度的增粗、变大，一般习惯称之为宫颈肥大。

4、宫颈息肉：宫颈息肉是在子宫颈的部位，长出一个或几个带蒂的小疙瘩。小疙瘩的根部多附着在子宫颈外口，只有少数长在子宫颈管内。息肉的形状好像水滴一样，直径一般在1cm以下，蒂细长，颜色鲜红，很软很脆，接触后容易出血。宫颈息肉大多数是慢性宫颈炎的一种表现，是宫颈粘膜在炎症刺激下增生形成的。

妇科疾病的危害

医院妇科专家介绍，妇科疾病由于病因复杂，大都又患在隐部，因此门诊经常会碰到一些女性朋友，患病后因羞于启齿或因心理原因不能及时到医院诊治，使病情不断加重，甚至传播他人，不仅对自己精神和心理都有很大的伤害，也给工作带来一定的影响，危及家庭幸福。另外，妊娠期女性还会把疾病传染给下一代，导致流产、死胎、畸形儿、低能儿等。

妇科疾病是世界上最隐晦的疾病，大多是因不注意经期和产后卫生或性交不洁造成的。

妇科病没有年龄界限，只要是女性，都有患病的可能。常见的有子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、宫颈息肉、子宫颈炎、子宫内膜炎、卵巢囊肿、前庭大腺囊肿、外阴白斑、盆腔炎、附件炎、阴道炎等。有关专家指出，绝大部分妇科疾病均会影响女性卵巢机能，从而导致新陈代谢紊乱、内分泌失调，进而使雌性激素和孕激素失调，让女性细腻、白润、光滑的皮肤过早出现面部色斑、皱纹，并引发便秘、痤疮、肥胖、高血脂等疾病，伴随着精神委靡，甚至癌变。

医院妇科专家介绍，妇科疾病由于病因复杂，大都又患在隐部，因此门诊经常会碰到一些女性朋友，患病后因羞于启齿或因心理原因不能及时到医院诊治，使病情不断加重，甚至传播他人，不仅对自己精神和心理都有很大的伤害，也给工作带来一定的影响，危及家庭幸福。另外，妊娠期女性还会把疾病传染给下一代，导致流产、死胎、畸形儿、低能儿等。

妇科病高发的五大原因

1、 生理因素：

外阴的皮肤非常的娇嫩，而且汗腺丰富，非常隐蔽，所以透气性就非常的不好，容易遭受病菌的偷袭，同时，由于生儿育女的特殊生理使命，也增加了女性感染妇科病的机会。

2、 病理因素：

比如说产后或者是流产后感染，放置子� �内节育器操作不恰当，婚后男性器官的参与等等，也是导致妇科病的原因之一。

3、 不健康的生活方式：

(1) 盲目的节食减肥。

导致营养不平衡，内分泌失调，痛经，月经不调等妇科病就会找上你了。

(2) 长时间的久坐不动。

久坐会造成血液运行不畅通，导致下体闷热不透气，诱发细菌滋生，进而引发盆腔炎和附件炎等妇科炎症。

(3) 放任性行为。

过早的开始性生活也会因宫颈发育尚未成熟，更容易受到妇科病的骚扰，多个婚外性伴侣比单一固定的性伴侣患宫颈癌的机率大大增加。

4、 过分的清洁私处：

女性的阴道天生就有自洁的功能，如果盲目使用一些清洗液来冲洗阴道会破坏阴道内菌群的平衡，引起阴道炎等妇科炎症。

5、 运动不当：

如果运动强度过大的话，会造成内分泌功能的异常，影响体内性激素的正常水平，引起月经推迟或是月经周期不规律甚至闭经等情况的发生，一些安全性差的运动可能会导致外阴受伤，引发阴部出血红肿，如果在经期剧烈运动的话可能导致经血逆流而入盆腔，诱发子宫内膜异位症等妇科病。