自怀孕30周开始每次睡觉都喘不过气
BY：Gretel 2024-07-18 16:26:48 650 ℃
其实很多准妈妈都会在怀孕期感到呼吸不顺，因为人的呼吸跟膈肌的收缩运动有很大的关系，当子宫膨大后，膈肌上抬，就会造成膈肌收缩收到障碍，而且胸腔相对变小，就会出现呼吸困难，与羊水关系不大的。建议方法以下数种：
怎么办？自怀孕30周开始，每次睡觉都喘不过气来！
１、注意营养，多吃蔬菜和水果，尽量放轻松点，怀孕不是小事谨慎为好，要保持情绪的稳定，平时要注意卫生，避免感染细菌，避免吃冷刺激性的食物。
２、睡觉时要保持好房间的通风，这样空气中氧浓度才会更好，如果实在难受，建议你每天输半小时氧。
３、睡觉的时候采取半卧位。
网友经验分享：
妈妈网网友bjcheng609说：枕头高些，睡觉时脚部也垫高一些，试下会不会舒服一些？！我现在是这样，不过２５周。
妈妈网网友seanymph说：都有这种情况的，睡的不安稳，半夜总是压得腿被麻醒。
小编点评：许多妈妈到了怀孕后期，都有睡觉喘气问题，总是担心会对身体和胎儿造成影响，其实只要放松心情，保持空气流通就可以得到缓解，要是太严重就要去看医生或是吸氧气了。
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