补肾壮阳中药方有哪些,如何正确补肾壮阳

一、中医推荐补肾壮阳方剂

　　【组成药物】鹿茸(去毛)770克，人参 620克，熟地180克，*240克(苏合油制)，生地240克，石燕300克(鲜姜炙)，肉苁蓉270克(酒蒸)，麻雀脑100个，地骨皮120克，杜仲60克(盐水炒)，炙甘草30克，天冬120克，枸杞子90克(蜜炙)，牛膝120克(黄酒炙)，大蜻蜒60克(去足翅)，海马300克(苏合油制)，大青盐240克(炒)，淫羊霍60克(牛乳炙)，蚕蛾27克(去足翅)，

　　【用量用法】上药中麻雀脑、硫黄装人猪大肠内，用清水煮之，至硫黄和麻雀脑溶合一起时倒出，去猪大肠，晒干;再合以余药轧成粗末，装人银桶内蒸，蒸至32小时，将粗末倒出;再将朱砂末75克，与药末和匀，再装人银桶内继续蒸32小时，倒出晾干装瓶，每瓶3克，分10次服，白开水送下。现今，龟龄集已制成散剂、胶囊剂和酒剂等多种剂型，散剂，每服0.6克，每日2次，可用黄酒送下;胶囊剂，每服1～2粒，每日1次，早饭前2小时用淡盐汤送服;酒剂，每服15～30毫升，每日3次。临床证明本品安全无毒，可长服。

　　【现代研究】本方有增强记忆，镇静安神，抗御疲劳，提高机体对外界环境的适应能力，增强机体的非特异性和特异性免疫功能。能直接兴奋心肌，显示强心作用;有促性激素样作用，能提高性功能。

　　并能保护和增强肾上腺皮质功能，保护肝脏，增强蛋白质和核酸的代谢等多方面的综合保健作用。

　　【进补应用】龟龄集有补肾壮阳，增精益髓，强筋健骨之功。全方由多味中药组成。既有补肾壮阳的鹿茸、海马、肉苁蓉、补骨脂、锁阳、淫羊藿、麻雀脑、蚕蛾、石燕、蜻蜓、硫黄、细辛、附子，又有滋肾填精的熟地黄、生地黄、天冬、枸杞子、菟丝子;还有强腰壮筋的杜仲、牛膝，大补元气的人参;活血通络的急性子、*，宁心安神的朱砂，同时又配用了行气醒脾的丁香、砂仁，和中调药的甘草，引药人肾的大青盐。综合全方，阴阳并补，互根互生;气血双补，相辅相成;补行兼施，温而不燥，滋而不腻，补而不滞。适宜于长期服用。对下元不足，肾阳虚衰引起的腰膝冷痛，头晕耳鸣，记忆力减退，动则气急，性欲低下，阳 痿早泄，夜尿增多等衰老征象尤其有针对性。

　　1.骨折延迟愈合 用本方散剂，每次0.6克，每日2次，用淡盐汤或温开水送服。有较显著的补肾健骨，促进愈合之功。

　　2.老年性贫血 用本方散剂，每次0.6克，每日1次，用淡盐汤或温开水送服。有较显著的补肾生血之功。

　　3.老年肾虚便秘、泄泻 用本方，早晚各1次，每次0.4克，用淡盐汤送服。

　　4.原发性肾病综合征 用本方散剂，每次0.6克，每日1次，用淡盐汤或温开水送服。

　　5.慢性呼吸道疾病 用本方散剂，每次0.6克，每日1次，用淡盐汤或温开水送服。

　　此外，本方还可用于治疗痛经、滑胎、崩漏、不孕等妇科疾病。

　　【注意事项】忌食生冷刺激性食物，孕妇禁用，伤风感冒时停服。

二、补肾壮阳饮食推荐

　　补肾壮阳饮食推荐!肾虚要注意休息和饮食一点也没错。如果你想快速的让身体健康起来，那么你就应该听医生指导，在医生指导下进行一些类的防治工作。切记不可自己胡乱用药。

　　海产品鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。

　　麦芽油含有丰富的维生素B、E，而缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此，应经常食用含麦芽油多的食物。

　　辛味食物调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

　　动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳。

　　鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

　　蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

　　硬果松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

　　蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。

　　对性功能不利的食品

　　粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。祖国医学认为这些食物有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

　　补肾壮阳饮食推荐!通过上述的一些简单的介绍，相信一定有了一定的了解了，那么在平时的时候一定要多加注意，预防肾病的发生，让自己有一个健康的身体!

三、补肾壮阳按摩疗法

　　如今人们的生活节奏非常的紧张，压力也是非常的大，肾虚成了生活中常见的一种情况，肾乃先天之本，肾虚会影响到身心的健康，对于男性而言，肾虚还可能会削弱你的性能力。那么我们该如何补肾壮阳呢?下面就为大家介绍补肾按摩疗法!

　　按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。

　　1、按揉肾俞

　　坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。

　　2、掌擦腰部

　　坐位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根分别置于腰部，用力上下擦动，动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。

　　3、横摩腰骶

　　坐位，以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方，然后，呈横行摩动至对侧，反复操作约半分钟。该手法有引火归元、壮腰安神的作用，对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治效果。

　　4、叩击腰骶

　　坐位，一侧上肢后伸，且手握空拳。以拳背轻轻叩击腰骶部约半分钟。该手法的作用和防治的疾病同横摩腰骶法相似。

　　从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩，以上为大家介绍了按摩补肾壮阳的方法，大家可以来学习一下，希望可以实现“肾气凌人”。

四、冬季壮阳补肾食物大推荐

　　冬季养生重要原则是“养肾防寒”，只有保证肾气旺的才能有效的防止严寒气候的侵袭，使机体才能适应严冬的变化，在你的冬季餐桌上，哪些食物是补肾主角呢?下面我们就一起来看看。

　　补肾先分清阴阳

　　传统中医理论认为，肾为“先天之本”“生命之源”，人体能量和热量的总来源就是肾。人们常说的“火力”旺其实就是指肾脏机能强，生命力强。

　　人们经常提到的肾虚，在中医上常分为肾阴虚和肾阳虚。中医所谓的“阴虚生内热，阳虚生外寒”，肾阴虚的人往往表现为腰膝酸软、头发晕、失眠、心烦、五心发热等，还有月经量少、生殖能力差。如果是年轻人肾阴虚，会出现早泄、遗精;老年人肾阴虚容易出现脱发或头发白得比较早，耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花早。不过，肾阴虚发生比较多的还是中青年。

　　肾阳虚与肾阴虚的症状有相似之处，如倦怠、乏力、腰膝酸软等。不同的是肾阳虚最典型的表现是肢端怕冷、四肢发凉。而且男性易出现阳痿、早泄;女性易出现白带清稀等症状。

　　不过，肾阴虚和肾阳虚不是截然分开的，往往是阴、阳都不足，中医的辨证是指偏向哪个，因此患者也不好自行判断。

　　饮食调节也很重要，冬季养生重点是“养肾防寒”。冬季饮食切忌黏硬、生冷食物，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损。饮食调养以“补”为主，而且冬季是四季中进补的最好季节。

　　食物补法中以炖补为佳，炖补时间长，还有利于营养消化吸收。炖补时还可适当加入药材来增强疗效。其中，羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉等尤其适合冬季补肾。

　　驴肉：俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　鸭肉：中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便、退疮疖。以鸭肉入食疗和药膳，民间认为肉老而白、骨乌黑者为上品，过于肥腻的老鸭应去掉油。鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便溏泻、因寒痛经者不宜多用。

　　狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”

　　蛇肉：蛇肉具有强壮神经、延年益寿之功效。需要注意蛇肉一定要孰透才可以安全食用。蛇肉在烹制前不要放在水里浸泡，否叫会老韧而不易熟烂。生饮蛇血、生吞蛇胆是非常不卫生。

　　羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨，对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　牛骨：有润肺、补肾、益髓的作用，对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以提高性欲。

　　泥鳅：泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　男人要想达到补肾效果，不要随便去相信哪些什么药物，偏方，可以从我们身边的食物入手，以上十大肉类，对于补肾有很好的作用。

　　冬季作息时间应遵循“早睡晚起”的原则，每日保充分地运动，保持愉悦的心情，尽量避免紧张、易怒、抑郁等状态。