针灸减肥法要按4步走针灸减肥

很多胖子都知道减肥都是一个漫长的过程，那么针灸减肥呢，大家了解吗？针灸减肥严格来说要经历的四个时期，即调整期、减重期、平台期和巩固期。为什么针灸减肥要分为4个时期进行？一起来看看吧：

第一时期调整期

调整期主要是针对减肥者体质进行综合调理，针对病态体质进行调理，例如脾虚体质、痰湿体质、阳虚体质、痰瘀互结等体质的肥胖者。这一阶段减重并不是重点，很多减肥者在这一阶段体重不会有明显下降，甚至有的会稍微增重，这时候正确的心态和坚持非常关键，把病态体质改善以后，再进行减重。

第二时期减重期

在体质调整到一个良好状态后，这时候减肥者应该配合适当控制，并且应用抑制食欲促进排泄的穴位和手法，减肥者的体重会开始明显下降，这一阶段因为看到成效所以减重者比较容易坚持治疗，但是作为医生一定要注意控制减重的节奏，不要在短期内减重太多以免过快体重变化造成身体不良反应。

第三时期平台期

平台期是任何减肥方法都会遇到的一个阶段，许多人体重突然不减了，怎么努力都不成，于是在这道坎处放弃了。其实要知道体重的下降不可能呈垂直状，身体需要一段时间进行自我调整和适应，一般15-30天即可突破。平台期在减肥者来说要坚定信心继续努力，医生这时候要适当改变穴位，找到新的突破点。自己也可以对于运动和饮食进行调整，更快冲破平台期。

第四时期巩固期

经过减重期、平台期的往返交互后，这时候体重会达到一个理想的状态，很多人以为这里就大功告成了，于是不光停止治疗，也开始恢复到以前大吃大喝状态。但是身体新的平衡还没有巩固，很容易导致快速反弹。

正确的做法：偶尔做些巩固治疗，继续保持住健康的生活习惯。巩固期非常重要，而且它在四个期中所占时间比例也最长，有的人需要半年，有的人更长，对于那些平时生活习惯不好比如暴饮暴食、不爱运动引起发胖的患者来说，减肥就是需要改变掉自己以前的不良生活状态，这样才能保持住一个健康苗条的身材。

每个人的体质不同，因此针灸减肥的效果也会因人而异，但是减肥要有决心才能成功，坚持针灸减肥的这4个时期，我想瘦美人的称号不会离你太远，到时候只有别人羡慕你的身材，而不是你去仰望她人的身材。