让孩子少吃糖为何就这么难？

相信十个妈有八个觉得自己的孩子爱吃糖“爱”得很疯狂，除了硬性限制孩子吃糖好像没有其他更好的方法，要是遇到孩子闹腾，老妈还是不得已得拿颗糖。都知道糖吃多了对孩子不好，可要让孩子少吃糖，怎么就这么困难呢？

网友妈妈：想让宝宝少吃点糖，可是根本没法控制。为什么孩子这么爱吃糖？除了强制不让孩子吃糖，还有什么更好的方法吗？

1.孩子爱糖天性使然？

你我都曾经是孩子，都曾经为了一颗小小的糖果非常嘴馋、口水直流。记得一位妈妈曾跟小编说过：孩子天生就爱甜。其实，喜欢甜味是人的一种本能，这种甜味会让人心情愉悦、引发食欲，这是因为人均耗糖会不断升高，那对糖的需求也很强烈。再加上现在的糖果、甜点都有添加剂，无论从口感还是外观上都让很吸引人，孩子爱吃糖也就不奇怪了。

WHO就说了，想要控制身体摄取糖的话，除非不吃加工过的食物，所有食品都自家制备，在制备过程中尽可能不加糖，也别喝饮料。可是，鲜有人能做到这种地步。我们总会从商店里买回加工食品，所以无法避免其中添加的糖。虽然我们无法让孩子绝对隔绝糖，从一定程度上，我们能为孩子的饮食把关，控制他们摄取多少糖。那么孩子摄取的糖量多少适合呢？

强制不让孩子吃糖，这种做法相信不止你做过，无数老妈在让孩子“戒糖”的崎岖道路上都试过，但躲得过十一，躲不过十五。你以为少吃糖果孩子就少摄取糖分了吗？让孩子少吃糖果，无非就是少摄取糖分，可现实是：糖无处不在。

2.0-3岁孩子吃多少糖合适呢？

0-6个月：小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6-12个月：4-6个月开始，爸妈要及时为宝宝添加辅食。爸妈要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。

1-3岁宝宝：1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加食品的糖在10克左右为最佳，不要超过20-30克。