舌头发干发涩到底怎么治疗,舌头决定为啥爱吃零食

一、舌头发干发涩到底怎么治疗

　　舌头发涩发干是什么原因造成的?经常感觉舌头很干，这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加，因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。
　　1、导致舌头冒火嘴唇干裂的原因
　　①气候因素;
　　②生理因素：唇部没有皮脂腺、汗腺，非常容易乾燥、脱皮。
　　③营养因素：如缺乏某些营养素。
　　④不良习惯：如经常舔嘴唇(嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，恶性循环，形成医学上的“舌舔皮炎”);经常熬夜、睡眠不足;饮水太少;⑤化学刺激。
　　2、要避免嘴唇干裂应针对导致嘴唇干裂的原因来防护和处理：
　　①保持室内空气湿润，尽量不要在寒冷干燥的空气中迎面吹风过久，可戴口罩遮挡。
　　②平时要注意多饮水或饮汤，保持皮肤湿润。
　　③忌食辛辣煎炸品，多吃清凉滋润的蔬菜和水果，可以适量补充维生素A和B6、葡萄糖酸锌或鱼肝油等。
　　④嘴唇上可搽些保护性唇膏，如果嘴唇已经干裂，可用温水洗净后涂一层甘油。
　　3、某些垂体瘤可引起口干。最严重的口干见于干燥综合征患者。因为免疫反应破坏了腮腺，口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，严重时转舌及闭眼都很困难。口干原因如此之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起;有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。但口干确实是许多人都能感受到的一种不适。它或长久或暂时地困扰过许多人，尤其是老年人，严重时可致使舌体转动困难而影响语言交流和进食。

二、到底怎么从舌头看病

　　看中医的时候，往往都会让你伸出舌头，让他们看一下，以此用来辅助诊断疾病。舌头也能看出身体的一些疾病，如果出现这11种症状，是在提示你生病了。
　　舌头可以说是人体中功能最多的一个器官，它灵活的肌肉不但让我们在说话的时候可以有阴阳顿挫，上面满布的味蕾还能让我们感受到食物的酸甜苦辣。但你知道吗，舌头是口腔内最灵活的，人体的很多疾病也可以通过舌头表现出来，它就像身体健康状况的晴雨表。
　　1、舌苔发黄
　　一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
　　舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。
　　另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。
　　2、舌苔发黑
　　主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。
　　中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
　　当精神处于高度紧张状态时，也会出现黑苔。经常熬夜，抽烟过多，便容易发生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或药物，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑，这只是暂时的现象，不必担心。
　　3、舌苔过白
　　白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

三、吃饭咬到舌头原来是疾病前兆是真的吗

　　俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。我们每天都要吃三顿饭，在吃饭的时候我们会出现这样或那样的问题。比如说吃饭时会咬到舌头或者腮帮子，家里老年人会说咬到舌头就代表想吃肉了。这种说法不过是民间的玩笑话而已，那么吃饭时咬到舌头说明了什么呢?小编今天要严肃地告诉大家，吃饭咬到舌头可能是疾病的前兆。
　　很多人吃饭的时候都有这样的经历，就是吃着吃着就会咬到舌头。很多人是因为吃饭的时候在说话，或者是走神了，才会不小心咬到舌头的。但是有不少人是经常吃饭咬到舌头，还把舌头给咬破了。为什么吃饭时会咬破舌头呢?这是否预示着身体的某些方面存在一些问题呢?
　　一、吃饭咬到舌头的原因
　　吃饭时需要咀嚼，除了用到牙齿，还会用到舌头。中医学认为，舌头是人体一个主要的表达器官。中医讲究望闻问切，看舌苔的颜色和状态就能知道身体情况。
　　另外，舌头还能反映出五脏六腑的一些疾病变化。比如说脾虚肾虚，那么舌苔边上就会出现齿痕，舌体就会变得又胖又大，这样就会容易出现咬到舌头的情况。如果你的心火旺盛，那么吃饭的时候也容易咬到自己的舌头。
　　吃饭时，偶尔咬到舌头，主要原因还是注意力不集中，走神了。有的人喜欢一边吃饭一边说话，一不留神就把自己的舌头咬住了。吃饭时出现咬到舌头的情况可能是由于休息不足，口腔神经无法正常控制肌肉进行咀嚼活动。所以出现吃饭咬到舌头的情况，大家一定要多注意休息。
　　但是有些人经常连续三四天吃饭都会咬到舌头，那是因为什么原因呢?其实，舌头的运动是由于神经系统控制的，任何一个环节出现了问题，舌头的运动就会受到影响。

四、舌头决定为啥爱吃零食

　　虽然很多人都“狡辩”称如果有机会，他们肯定会选菜单上健康食品，但观察和研究表明，许多人都“打脸”了，人们更倾向于根据食物的口味做选择。尽管我们被教育要选择健康食品，自己也知道这有多重要，但通常情况下，哪种食物更高糖、高盐、高脂肪，我们就更喜欢它。此外，遗传、经验和环境也影响着我们对食物的认知和消费选择。
　　据澳大利亚联邦科学与工业研究组织的资深研究员英格丽·阿比韦斯特指出，以澳大利亚为例，尽管多年来一直受到“熏陶”——不良饮食对健康有很大影响，但是澳大利亚人并没有吃得更健康。澳大利亚人并不是顽固不化，研究人员也试图让健康饮食变得更美味，通过抓住人们的胃，来改善饮食习惯。
　　怎么嚼有影响
　　为了检验食物的味道、口感以及在可控状态下的消化问题，阿比韦斯特所在的膳食结构小组开发了一个食物咀嚼和消化的计算模型、一套用来测定基因位置（预测味道偏好）的工具，并测量了唾液中的蛋白质。
　　一个人如何咀嚼食物、如何将其与唾液混合以及怎样用舌头挤压食物对味道有很大的影响。“吃”是一个复杂的过程，对于每个人来说都是不同的体验，直到最近仍很难测量和监控。阿比韦斯特所在的小组开发的模型基于真实的参与者吃不同食物时的数据来模拟饮食行为，展示了食物如何在嘴里进行分解，以及糖和盐等成分如何被运往我们的味觉受体。该小组还模拟了食物在胃中如何分解以及它在消化道中移动时的情况。
　　该研究将有助于未来开发食物，可以与每个人的生理机能相匹配，不仅能将营养运送到理想的位置，还能控制消化速率。
　　基因也起作用
　　除了怎么吃会影响我们吃的体验，“出身”的不同（基因的差异）也会影响我们是否会喜欢特定的食物以及我们有多能吃。
　　例如，某种与气味有关特定基因是否存在决定了一个人是否对雄烯酮敏感，这种分子会让猪肉散发出一种令人不愉快的味道。具有这种特定基因的个体能够通过闻气味察觉到猪肉中的雄烯酮。据数据显示，亚洲人中对雄烯酮敏感的人群比欧洲人要多许多。
　　另有基因决定了一个人是否爱吃“苦”还是避犹不及。例如一种化合物（6-n-propylthiouracil）通常存在于绿色蔬菜中，比如西兰花，并导致了苦味儿的产生。那些有苦味受体基因（TAS2R38）的人能够尝出这种化合物，感觉或温和或非常强烈。而没有这种受体基因的人就尝不出这种味道，这也解释了为什么有些人相比其他人更喜欢吃绿色蔬菜。其实，不是我们不爱吃绿色蔬菜，而是这种基因作祟，转而投向了垃圾食品的怀抱。