13种食物，让你变聪明还给未来宝宝谋福利
BY：Pelagia 2024-09-27 22:39:43 829 ℃
药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。
4.西蓝花：丰富的抗氧化剂和植物营养素，有助于保护大脑组织免受毒素侵害。
6.鸡肉：富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。
7.柑橘属水果：含大量维生素C，有助于保持记忆力，防止脑细胞受损。
9.扁豆：辣椒素能刺激循环，帮助消化，直接向大脑传递快乐感。
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