强迫症的痛苦该怎么办

强迫症我最有发言权，我曾经也是一个强迫症患者。得病的时候很痛苦，反复的洗手，反复的关门锁门。后来经过我自己的努力，我终于战胜了强迫症，今天我把经验跟大家分享一下。

强迫症要怎样做到彻底治疗

1、药物用量要足

在强迫症治疗过程中，首先需掌握的就是足量原则，因此低剂量治疗疗效往往不明显，这不但会造成不彻底的治疗，甚至于会增加后期的治疗难度，这避免给患者带来难以言喻的痛。

2、治疗时间要足

实际上，强迫症的治疗过程中，还需要维持足够长的时间才行。据悉，足量抗强迫药物治疗至少要3~6个月，之后才能真正评估疗效，再确定到底是持续治疗还是换药，因此，这一环节需及时引起重视。

3、减药时间也要足够长

除了上述的治疗原则之外，对于强迫症患者来说，治疗之后减药时间也要足够长，究其原因，关于强迫症的治疗药物最少要维持最大剂量半年以上，因而，为了后期不带来负面影响，因此再考虑减量维持2~3年。

强迫症要怎样做到彻底治疗?强迫症的治疗需要很长的一段时间，严重的患者还需要药物或是心理方面的治疗，最后祝愿患者

强迫症的痛苦该怎么办

1.树立信心。首先要认识到自己性格的弱点，做事的时候避免优柔寡断。了解了自己的弱点之后，做事的时候了解自己可能遇到的困难，勇敢的面对困难，勇敢的面对困难，心理暗示自己一定可以做好。

2.放松精神。处理好家庭，工作中的种种问题，遇到事情的时候不要太过于认真，不要杞人忧天跟自己过多的烦恼，保持轻松地心态，用平常心来面对发生的事情。不要给自己过多的压力，一切顺其自然。

3.意念克制。当有强迫动作或者强迫思维出现的时候，要转移注意力，不要一直想着自己有强迫症，自己的病发作了。克制自己不去反复的做强迫的事情。

4.心理暗示。不要把自己当做一个病人，告诉自己是正常人，没有强迫症，这样也可以帮助自己树立信心。

强迫症症状表现有什么呢

(一)强迫联想：反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

(二)强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

(三)强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

(四)强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

(五)强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

通过转移注意力真的能远离强迫症么

强迫症是心理冲突和心理防御机制共同存在造成的。虽然很多人都认为强迫症是一种很难治愈的病症，但医学上对其并� ��有放弃研究，睡眠疗法、厌恶疗法、非我疗法、生物反馈治疗、系统脱敏疗法、暴露疗法等治疗方法层出不穷，他们都对这种疾病的治疗有一定效果。此外，精神科的医生们还研究出一些简单的行为操作也能控制强迫症状的出现，例如转移注意力。

很多人尝试过利用转移患者的注意力来克制发病，效果值得肯定。具体实施上，当病人产生了强迫思维，并有迹象表明其将实施强迫动作时，家人可以通过谈话或让其参与另外的某种活动来分散患者的注意力，以此来阻止强迫动作和思维发生。此外，利用声音进行干扰，也可使患者暂时放弃进行强迫行为。

举个例子来说，如果是有反复检查症状的病人，每次所门后想要反复检查门锁时就可以利用上班赶时间来转移检查门的时间。如果正常情况下需要20分钟到达公司，只要晚出门哪怕2分钟就可能会迟到，为了避免强迫症状的出现，就完全可以只给自己留出18分钟。那么，注意力就会从门锁转移到时间上，“时间紧、怕迟到”这种思维就会占据强迫思维原来的位置，也就不会那么轻易地让强迫行为得逞了。

强迫症如何鉴别诊断

一、精神分裂症：早期可有强迫症表现，但内容逐渐变得荒谬不可理解，无焦虑，痛苦等相应的情绪反应;自知力差，不积极要求治疗或否认有病而拒绝治疗;随着病程发展，精神分裂症的特征性症状逐渐显露，

二、抑郁症：强迫症患者因疾病缠身，久治不愈，可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣，思维迟钝，行为缓慢及情绪低落有别，

三、颞叶癫痫：偶可出现强迫观念和行为，呈发作性，并有其它颞叶癫痫的症状，脑电图，脑电地形图等检查可助鉴别。