月经期可以喝啤酒吗

众所周知，女性在月经期的身体比较脆弱，这时候生活要注意很多事项，很多东西都不能吃，这里提醒广大女性，在月经期的时候最好不要喝啤酒，否则会对身体有很大的伤害。

呵护好女人的月经期

呵护好女人的月经期!月经期是女性最特殊的一个时期，这个时期女性的抵抗力很低，如不注意，就容易生病而影响健康和生育能力。此外依据女性的体质不同还会出现很多的问题。所以月经期女性一定要多加注意。

呵护好女人的月经期

呵护好女人的月经期1、避免感染：女性生殖道的外口与肛门很近，而粪便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。特别是妇女月经期，如果生殖道下部不清洁，更容易造成上行性感染而引起盆腔炎。所以月经期要使用干净的月经带，带上的垫子要勤洗勤换，并在日光下曝晒消毒，不宜放在阴暗处。要保持外阴的清洁，月经期应常用干净的布巾擦洗阴部，但不宜盆浴或下身浸泡水内，更不能游泳，以免脏水进入阴道。月经期一般情况下不做阴道检查。月经期应禁止性交，以免带入细菌引起发炎。

呵护好女人的月经期2、避免过劳：月经期可照常参加一般的劳动，促进盆腔的血液循环，但这时机体容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行经期间必须注意避免精神和体力的过劳，不宜做剧烈的运动。

呵护好女人的月经期3、避免湿冷：月经期间，由于全身抵抗力减低，容易患感冒，所以要注意身体保暖，避免寒冷刺激，特别要防止下半身受凉，如下水田、倘河、淋雨、用冷水洗脚，洗冷水澡、坐凉地等。这些情况容易引起盆腔脏器的血管收缩，使经血过少，甚至突然中止。

呵护好女人的月经期4、避免情绪波动：月经期和神经精神活动密切相关，情绪容易波动，情绪不稳又可反过来影响月经。中枢神经系统的机能紊乱，出现月经不调。

月经期可以喝啤酒吗

一、来月经的时候女性能喝啤酒吗?

啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。有“液体面包”之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。啤酒含有丰富营养，有人把它当作日常软饮料，更有些男士每餐必饮啤酒，以啤酒代替饮料、汤羹。

二、在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同� ��也是肝脏的禁期!同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。

三、月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降……代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。所以说，关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。

月经期如何运动

月经期如何运动?女性生理期带来的生理痛及不便，常让许多女性视运动为畏途，不过医师指出，在生理期间多动一动，进行适当的运动，如跑步、散步或游泳，可以有效舒缓经痛甚至缩短经期。 专家说，只要依照个人的体能状况，再配合减时、减量、温和的原则，女性在生理期间一样能够运动，而且适度的运动因为能够促进血液循环、新陈代谢，所以还有助于缩短经期时间，加速月经排出，从原本的七、八天，缩短至四到五天，并减少腹部疼痛、腰酸、血液循环不良等症状。

月经期如何运动

适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。推荐女性月经期如何保健。

月经期如何运动?避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

来月经的女生不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。

一般女生经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女生，经期应停止一切体育活动。

月经期阴道的冲洗保健

月经期阴道的冲洗保健。月经期间是女性每个月必然经历的阶段，但也是女性身体比较弱的一个阶段，因此要做好月经期阴道的冲洗保健。女性在月经期间在清洗阴道的时候不要盲目的清洗。

1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

3、阴部与足部要分开洗。

4、不要洗冷水浴。

5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。

月经来临清洗阴道要注意这几点：

频繁冲洗阴道当心引来宫外孕。

在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。

在公共浴室不乱放衣物。

清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚。

不与其他人换穿衣服，尤其是内衣。

清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎。

夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐。

不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

女性月经期不能喝咖啡

女性月经期不能喝咖啡?日常生活中，很多女性非常爱喝咖啡，没事经常去咖啡馆坐坐，跟朋友闲聊聊天，觉得很怯意。但是，女性朋友们也要多加注意一些小细节预防妇科病的威胁，月经期的女性最好不要喝咖啡。为什么女性月经期不能喝咖啡呢?这是很多朋友非常关注的问题，下面就为大家详细介绍一下：

现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿，其实这是特别不好的习惯。由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多禁忌。女性经期有很多事是大家必须注意的，专家指出，月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。

咖啡并不是什么有利食物，如果长期过多饮用咖啡，就很容易引起心肌梗塞;尤其是女性朋友，在月经期前喝咖啡，就会引起乳房胀痛，焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，虽然咖啡因容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

专家提醒女性朋友：女性月经期是一个特殊时期，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，避免过劳，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

女性月经期不能喝咖啡?以上已经为大家详细介绍了，如果您是女性，切忌这一点，不要在月经期喝咖啡，避免引发多种妇科疾病，影响正常的生活，同时给自己的身心健康造成极大的不良� �响。