月经期间偏头痛的注意事项

许多女性朋友会发现一个常见的问题，就是在月经来的时候常常出现偏头痛的出现。其实这样子就说明了身体可能在最近的时间比较的劳累或是营养出现不平衡的情况。一般来说在生活中调整一下就可以了，加上一些合理的饮食，很快就可以让身体恢复正常的。大家不妨看看下面的介绍。

偏头痛的发病流程是什么

1.前躯期 60%的偏头痛患者在头痛开始前数小时至数天出现前躯症状。偏头痛的发病阶段的前躯症状并非先兆，不论是有先兆偏头痛还是无先兆偏头痛均可出现前躯症状。可

表现为精神、心理改变，如精神抑郁、疲乏无力、懒散、昏昏欲睡，也可情绪激动。易激惹、焦虑、心烦或欣快感等。尚可表现为自主神经症状，如面色苍白、发冷、厌食或明显的饥饿感、口渴、尿少等。

2.先兆 约有20%的偏头痛患者出现先兆症状作为偏头痛的发病阶段。先兆多为局灶性神经症状，偶为全面性神经功能障碍。典型的先兆应符合下列4条特征中的3条，即：重

复出现，逐渐发展、持续时间不多，并跟随出现头痛。

3.头痛期 头痛可出现于围绕头或颈部的任何部位，可额部、眶部。多为单侧痛，也可为双侧痛，甚至发展为全头痛，其中单侧痛者约占2/3。

月经期间偏头痛的注意事项

注意事项：

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉 、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

双色补血汤

材料

猪血100克，豆腐100克，韭菜1小把，骨汤，姜丝，蒜片适量

做法

1、猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段

2、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水

3、锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐

4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味小诀窍1、猪血富含铁，有解毒清肠、补血美容的功效，但不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇

2、食用动物血时，无论用何烹调方法，一定要熟透

3、烹调动物血时，最好辅以葱姜蒜等配料，以去除异味

在上面的文章里面，和大家很好的介绍了关于在月经期间出现偏头痛的注意事项，还有介绍了一款比较好的补血益气汤。女性朋友在生活中要懂得护理好自己的身体，这样才能让自己的面色更加的红润，看起来更加精神。

偏头痛最佳治疗方法

当偏头痛发作的时候，我们是可以使用毛巾热敷或冷敷处理的，一般是覆盖在额头部,偏头痛的患者可以试试，这样的办法对于环境偏头痛的症状作用不小，当然在自己出现了偏头痛的症状时，我们还可以用自己的双手轻轻按摩太阳穴部位的血管，也会起到减轻头痛的效果。

偏头痛的患者在平时可以吃一些药物进行治疗，比如：去痛片，消炎痛，脑宁等，通常都会有一定的治疗偏头痛的效果，但这只是暂时的，不能从根本上解决偏头痛的问题，患者最是用中药进行调理，同时还需要注意在平时不要熬夜，劳逸结合，也是方面注意不能多吃一些导致过敏的食物，比如：巧克力、味精等等。

偏头痛患者在发作的时候，可以吃一些中药进行调理，比如元胡止痛片进行治疗，是能够很好的起到止痛的作用，我们知道偏头痛是不怎么好治愈的疾病，除了必要的药物干预治疗外，我们一定要格外的注意生活方式影响，不要饮酒，不要喝咖啡，不要吃巧克力等等是可以减少偏头痛的发生的。

最后，偏头痛经常发作的患者，一定要注意在平时要保证睡眠充足，而且还需要注意自己的情绪，不可以太着急太易怒了，一定要注意情绪稳定是比较好的，而且不要有太大的压力，要适当的多出去走走缓解心情是很好的。

3，偏头痛患者在发作的时候，可以吃一些中药进行调理，比如元胡止痛片进行治疗，是能够很好的起到止痛的作用，我们知道偏头痛是不怎么好治愈的疾病，除了必要的药物干预治疗外，我们一定要格外的注意生活方式影响，不要饮酒，不要喝咖啡，不要吃巧克力等等是可以减少偏头痛的发生的。

最后，偏头痛经常发作的患者，一定要注意在平时要保证睡眠充足，而且还需要注意自己的情绪，不可以太着急太易怒了，一定要注意情绪稳定是比较好的，而且不要有太大的压力，要适当的多出去走走缓解心情是很好的。

不要误以为头痛就是偏头痛

1.紧张型头痛 又称肌收缩型头痛。其临床特点是：头痛部位较弥散，可位前额、双颞、顶、枕及颈部。头痛性质常呈钝痛，头部压迫感、紧箍感，患者常述犹如戴着一个帽子。头痛常呈持续性，可时轻时重。多有头皮、颈部压痛点，按摩头颈部可使头痛缓解，多有额、颈部肌肉紧张。多少伴有恶心、呕吐。

2.丛集性头 痛 又称组胺性头痛。Horton综合征。表现为一系列密集的、短暂的、严重的单侧钻痛。与偏头痛不同，头痛部位多局限并固定于一侧眶部、球后和额颞部。发病时间常在夜间，并使患者痛醒。发病时间固定，起病突然而无先兆，开始可为一侧鼻部烧灼感或球后压迫感，继之出现特定部位的疼痛，常疼痛难忍，并出现面部潮红，结膜充血、流泪、流涕、鼻塞。为数不少的患者出现Horner征，可出现畏光，不伴恶心、呕吐。诱因可为发作群集期饮酒、兴奋或服用扩血管药引起。发病年龄常较偏头痛晚，平均25岁，男女之比约4∶1。罕见家族史。

3.痛性眼肌麻痹 又称Tolosa-Hunt综合征。是一种以头痛和眼肌麻痹为特征，涉及特发性眼眶和海绵窦的炎性疾病。病因可为颅内颈内动脉的非特异性炎症，也可能涉及海绵窦。常表现为球后及眶周的顽固性胀痛、刺痛，数天或数周后出现复视，并可有第Ⅲ、Ⅳ、Ⅵ脑神经受累表现，间隔数月数年后复发，需行血管造影以排除颈内动脉瘤。皮质类固醇治疗有效。

4.颅内占位所致头痛 。占位早期，头痛可为间断性或晨起为重，但随着病情的发展。多成为持续性头痛，进行性加重，可出现颅内高压的症状与体征，如头痛、恶心、呕吐、视盘水肿，并可出现局灶症状与体征，如精神改变、偏瘫、失语、偏身感觉障碍、抽搐、偏盲、共济失调、眼球震颤等，典型者鉴别不难。但需注意，也有表现为十几年的偏头痛，最后被确诊为巨大血管瘤者。

头痛病人在饮食上要注意哪些事项

1、专家表示，热狗这些洋快餐是导致白领们头痛的饮食根源，白领们由于经常吃洋快餐容易导致头痛。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。

2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

3、由于头痛的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

4、辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故头痛病人在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。