孕妇一天吃几个鸡蛋合适

鸡蛋是一种富含很多营养物质的食品，同时也有很多做法，鸡蛋是高蛋白食品，如果吃鸡蛋的数量过多，会增加心脏等器官的代谢的负担，一般情况下，过多的鸡蛋和肉制品摄入量过多，会引起胆固醇的增高，孕妇又处在一个特别重要的地位上，孕妇一天吃几个鸡蛋合适?下面为大家做详细的介绍。

女性在怀孕后还能戴首饰吗

1.辨别清楚首饰的材质

孕妈妈首先要辨别清楚首饰的材质，尤其是与皮肤直接接触的部位。比如仿金首饰和不锈钢穿耳针，都会不同程度释放出镍，即使镀金或镀银也不能阻止镍的释放，特别是出汗或皮肤受到感染后，镍的释放量明显增加，可使人发生皮肤过敏，出现红斑、丘疹、水疱、糜烂，严重的形成溃疡，甚至诱发哮喘或荨麻疹。

另外，一些放射性元素如钴、镭常和金共生一矿，在开采、冶炼和制造过程中，会有少量放射性元素残存在首饰内。含放射性污染的金首饰，对人体可引起皮肤放射性损害。因此，不建议孕妈妈佩戴仿真或不明材质的首饰，佩戴纯度高的饰品才会比较安全。

2.佩戴的首饰不宜过多过重，不宜戴着睡觉

孕妈妈们到了孕晚期，体态逐渐臃肿，活动渐渐不便起来，如果佩戴的首饰过长，容易挂住身边的物体从而被绊倒。睡觉时如果佩戴过重的饰品，比如项链，可能会压迫孕妈妈的颈部，影响孕妈妈的呼吸。

3.注意手指、胳膊是否水肿

在孕期雌激素、孕激素水平都会相应增高，并且分泌更多的生长激素，容易形成组织肿胀。因而，很多孕妈妈的手指、胳膊、下肢等都会相应变粗，鼻头也会变大。因此，在手指、上肢变粗后，戒指、镯子很可能因为太紧而影响肢体血液循环，日后想取下来也会有一点点小麻烦。所以，孕妈妈尽量少戴首饰，或选择宽松容易摘除的首饰。

4.入院待产时取下首饰

孕妈妈在准备入院待产的时候要记得把首饰摘下来放好。在医院住院期间，人多事杂，首饰取下来容易丢失，若不取下来，分娩时用力不注意或是手术后搬运时磕碰可能会使之受到损坏，另外玉石破碎后也可能会划伤皮肤。

孕妇一天吃几个鸡蛋合适

1.鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收;

2.鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求;

3.孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。因此，孕妇每天吃4个 鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。

鸡蛋是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。 鸡蛋中含有较多的蛋白质，对婴胎儿的发育都有很重要的影响作用，同时也会影响产后母乳的质量，也能改善人的记忆力。怀孕期间的妈妈们可以多吃几个鸡蛋，可以提高自己的免疫力。

6种孕期尴尬大而化小

孕期气压表

也许直到怀孕的时候，我们才真正意识到，人体竟然可以产生这样多的气体，并且它们总是争先恐后地要跑出来，让我们在公共场合坐立难安。

过多的气体是最常见的孕期综合征，尤其是前三个月。问题的根源在于怀孕时高水平的孕激素减缓了胃的运动，产生出过多的气体，并且促使人体不断去排出它们——例如在不合适的场合大声打嗝。

解决的办法是：关注你的饮食。减少摄入豆子和菜花这样容易产生气体的食物。碳酸饮料、苏打水及其他产气饮料也要尽量避免。还要少食多餐。

这种不适无需药物治疗，但如果你有烧心的感觉，在医生的指导下服用含碳酸钙的药片会有所帮助。

突如其来的呕吐

关于早孕时晨吐的恐怖故事流传甚广。但是让许多准妈妈预料不到的是，从感觉恶心，到胃里翻江倒海，再到控制不住的呕吐，这个过程是多么的短暂迅速!建议之一是改变服用维生素的时间。

在晚上服用维生素，同时吃点零食，将会缓解第二天早晨的恶心和呕吐。如果效果不明显，可以与医生协商将维生素处方换成低铁的品种，因为铁可能是导致恶心的主要元素。还可以尝试佩戴有很好弹性的腕带，给手腕适当的压力有助于减轻恶心和突然的呕吐。还可以含一块柠檬或姜汁味道的硬糖，或是碎冰，同样具有减轻恶心的效果。

恼人的尿意

“打车到办公室的半个多小时都忍不住想上卫生间。”“全家一起郊游，我上厕所的次数比3 岁的侄子还多。”“夜里每隔两小时就会被憋醒，迷迷糊糊摸到卫生间，老公还以为我在梦游。”

这样的牢骚只能在女人之间倾诉。

问题出在不断增大的子宫压迫膀胱，使膀胱的有效容积变小，即� ��很少量的尿液也会产生尿意。日间减少饮水会对白天的活动有帮助，但晚上就要补充较多的水分，那就意味着夜间的多次卫生间之旅。

还有更好的解决办法，一种盆腔底部肌肉锻炼法，十分简单：平卧床上，深深吸一口气，然后用力提肛8 ～ 12 次，每次时间8 ～ 10 秒钟，这种方法可以锻炼尿道括约肌与会阴阴道肌肉，对减轻尿失禁有一定效果。不要等到怀孕才做，现在就可以开始。

另外用卫生护垫可以防备突发情况，例如突然的喷嚏或猛烈咳嗽。

公文包里带着内裤

这真是难以言说的烦恼：怀孕期间阴道分泌物增多，带来气味、瘙痒以及黏乎乎的难受感觉。你会想：上班要带几条内裤才够?

这种恼人的情况仍然要归咎于孕激素和宝宝不断增加的体重。好在我们可以做点什么来改善它。使用优质的卫生护垫并经常更换，不但能够让会阴部位保持清洁干爽，还会消除气味、瘙痒和其它不适感。

在会阴部位使用专用的消除气味或散发香气的药剂是不妥的。这会加重会阴的瘙痒和灼热感，并导致其他问题。

另外，孕激素具有增强嗅觉的作用，所以当你闻到难闻的气味而其他人却若无其事时，不要感到惊讶。

怀孕期间，由于会阴部位血流量和液体的增加，出现轻度的肿胀是正常的。但如果会阴部位的皮肤呈现发亮的红色或是蓝紫色，就意味着可能出现了静脉曲张。这时你需要经常抬高双脚，以帮助静脉血液回流。最好戴上一条弹性很好的，具有支撑隆起子宫作用的腹带。当然一定要将这种情况告知医生，医生会根据症状的轻重决定是否采取进一步的措施。

透支的记忆

拿起话筒想给客户打电话却不记得他的名字，要么就是在超市里茫然地走来走去，忘记了该买什么。这样的心不在焉和健忘似乎苦恼着大多数的准妈妈，通常出现在怀孕3 ～ 6 个月之间。

这回完全归咎于孕激素就不免有些冤枉它了，准妈妈们繁忙的日程表似乎应该承担更大的责任。当你履行工作职责的同时担心着宝宝在腹中的成长，为孕期综合征而苦恼，考虑自己的职场前景，还要操心婴儿室的布置和宝宝用品的准备，大脑时不时短路一下就很正常了。

要改善这种状况，首先需要承认我们不能同时做好每一件事。寻求支持，比如让孩子的爸爸分担一部分压力，调整好自己的节奏，记忆力减退的情况就会有所改善。

随时可能爆发的活火山

孕激素可以让平素羞怯的女人变得咄咄逼人。怀孕的女人似乎求胜心更强，更加具有竞争性。然而这只是变化的一面，另一方面高涨的激素水平使怀孕的女人变得感情脆弱，非常情绪化。

孕激素导致的性情变化应该是短时期的，情� �波动也是一过性的。但是，如果你经常生气或是闷闷不乐，甚至在一天的大部分时间里都在哭泣，那就最好去咨询心理医生。有时怀孕会带来并非完全由孕激素所致的情绪问题。

孕妇瑜伽动作宜忌有哪些

好做并要常做的动作：

1、“蹲”类的动作，来训练孕妇的骨盆腔底层肌肉。可将两腿打开与肩同宽或略宽一些，两脚尖朝外(这样才好蹲)，再慢慢半蹲下来。另一个动作是：两脚开大一些，完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧，双手在胸前合十，两臂用力往外撑。但36周后腹部已太沉重或32周后胎位仍不正及有痔疮困扰者不宜做全蹲式，可以坐在垫子或瑜伽砖上做练习。

2、多练习收阴，想象有点忍尿的感觉(但可别真的憋尿喔～)，这可预防产后漏尿，缓和生产时会阴的撕裂伤。

3、骨盆倾斜动作。最简单的方法是站着，全身平贴墙上，试着把尾骨朝前方转动，也就是试着把原本悬空的下背部，慢慢的摊平在墙上。这可减缓孕妇的下背疼痛。

4、靠墙做站姿的动作。尤其像单脚平衡类的动作，可一只手或一只脚撑墙上。

5、呼吸法以扩展胸腔的练习为佳。风箱式呼吸(快速且急促的吐气)不宜。左右鼻孔呼吸法很好，可以净化神经系统，帮助集中意识以利静坐。净化呼吸法，从鼻子深吸气、由口深深的吐气，能舒缓身体与心灵的疲倦与压力，这种呼吸法也很好，临产阵痛时亦可使用。

6、为怕半夜抽筋，睡前可做小腿伸展的动作，平时多补充钙质。产后妇女最好在6周后及恶露完全结束后，才能逐步恢复瑜伽练习。唯一可以产后马上做的动作是收阴的练习。不要太早就做仰卧起坐，做时以双手互相护助住腹部，以免腹直肌裂开。而剖腹产的妈妈更需要多些时间复原，记得常常按摩伤口帮助恢复。

不可以做的动作：

1、后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作。

2、腹部着地的动作也绝对不可以。

3、凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担.甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。

4、深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。

5、倒立千万不可。因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。

6、躺姿的动作在第2孕期之后不宜，因为会压迫到大血管。

7、呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不要特别收缩腹部。

8、平时站姿时时自我提醒双脚平行.避免外八站法。造成腰椎更大的负担。

9、怀孕时，荷尔蒙改变，其中，会分泌更多的“松弛素”，使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度< a href='/tag/18946' target=_blank>拉筋，否则易伤。

孕期血糖高的症状有哪些

1、饥饿感

这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以很容易感到饥饿。

2、口渴

当孕妇时不时就口渴，而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

3、皮肤瘙痒

这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以，很多孕妇都不把瘙痒当回事儿。

4、容易感到疲乏

疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起使用。

5、尿频

因为口渴导致饮水量的增多，所以上厕所的次数自然也会跟着增加。

6、头晕

糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。