肚子胀气严重怎么办

胃胀气这种情况大家应该都有经历过有胃胀气的情况，会觉得特别的堵，而且胀的难受，有的时候如果一直胃胀气的话，还会有一直放屁的情况出现，对平时的社交生活还是比较尴尬的，自己也觉得很不舒服，那么肚子胀气严重怎么办?看看吧。

孕期腹胀4大妙招来解决

1、少食产气的食物

准妈妈感觉自己状况严重时，要少吃些容易产气的食物，例如豆类、蛋类、油炸食物、土豆等，还有一些辛辣刺激的食物，可吃些苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。

2、多喝温开水

早上起床后喝点温开水，充足的水分可以促进排便，喝水时也可以加入一点点蜂蜜，促进肠胃蠕动。

3、一定要适当的运动

准妈妈在吃晚饭后可以适当的运动一下，比如饭后散步就是最佳的运动方式。做些适当的运动能促进肠胃蠕动、舒缓胀气情况，每天保持适当的运动，可以帮助排便和排气。

4、简单按摩

感觉腹胀的时候可以给自己做些适当的按摩，也可以加一点薄荷精油，因为薄荷精油有舒缓胀气的功效。用温热的手掌在腹部循环按摩，顺时针方向从右上腹部开始，接着按左上、左下、右上的顺序按摩一二十圈，每天按摩2—3次就可，切记要避开子宫的位置。

胃胀气教你快速排气

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

肚子胀气严重怎么办

很多原

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病而导致胀气。

胀气时怎么办?如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬 的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

治胀肚子的药

如果两肋发胀、胃区饱满时,可选择促上消化道动力药。如吗丁啉,它直接作用于胃、肠壁,可增加食道下部括约肌的张力,防止胃至食道反流,增强胃蠕动,促进胃排空;协调胃和十二指肠运动,抑制恶心、呕吐,并有效防止胆汁反流,不影响胃液分泌,不良反应小。要注意的是,孕妇及一岁以下儿童慎用,不宜与阿托品、颠茄合用。

若以中下腹胀为主、虚功多(屁多)、屁臭时,可选择西沙比利。该药为全消化道促动力药,不仅可增进食管、胃肠的运动,而且也可以增强大小肠的蠕动。因此,在反流性食管炎、慢性消化不良时可以选用,而且在假性肠麻痹、便秘和肠胀气时也可服用。但需注意在肝、肾功能不全的病人要减量使用,孕妇、乳母、儿童慎用,消化道出血时禁用。

如果嗳气伴虚功多,还可用消胀片——含二甲硅油、氢氧化铝。可消除肠道中的泡沫,帮助排出气体。此外还可抑制肠内产气菌的生长,所以可以消气胀。

胀肚子吃什么水果

1、山楂

山楂是属于酸性食物,有极好的促进消化的功效,当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化,减少胀气伤害,推荐生吃山楂,当然打成泥也行。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

3、苹果

苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。