高血压突然变低血压应该怎么办

患有高血压患者会突然在某个时候血压不高反而出现偏低的情况，出现这种情况时，一定要引起患者的重视，因为低血压可能会造成大脑或者心脏出现供血不足的情况，严重的话可能会危及到你的性命，所以需要立刻去医院进行检查和治疗，然后查明原因，在平时却不可以掉以轻心。现在就来看看高血压突然变低血压应该怎么办?

高血压的注意事项有哪些

第一：平时我们吃饭的时候都会摄入一些盐量，所以高血压患者想要缓解症状就一定要少吃一些盐，每天摄入6克的盐的量较好，不会对高血压患者造成影响的。建议高血压患者平时少吃味精.

第二：我们在减少盐量的同时也要改变自己的体重，高血压患者应当适当的加强对自身的锻炼。当然了，高血压患者在减肥的同时也不可以太过于的急于求成，可以通过多吃一些低热量的食物来减轻自身的体重。

第三：高血压患者一定要记住戒烟，吸烟对于我们的脑力非常有危险。所以说有高血压患者的人应当记住不要吸烟，吸烟会加重我们的高血压症状的。另外有酗酒现象的朋友们也应当少喝酒，长期酗酒高血压症状也会随之而来的。

第四：我国人民摄入钙的含量也是明显不足的，体内如果摄入不到足够的钙类，高血压这类病症就离你不远了，想要控制高血压就要摄入足够的钙类。

第五：患有高血压病症的人群多数都有好生气的特征，高血压患者在发情绪的时候身体就会产生各类不适，而且时间久了还会患有心绞痛的。所以高血压患者一定要记住平时要控制自己的情绪不要发怒，生气一定要有度。

高血压突然变低血压应该怎么办

在治疗高血压期间，一定要定期测量血压，防止出现血压过高或过低的现象，要定时定量用药，不可随意增加或减少用药量，如果持续低血压可能造成心脏，肾脏，大脑等重要生命器官供血不足，机会危险到生命。

此类病症的患者平时需要加强营养，除此之外，还需要加强身体锻炼，多喝水，时常注意自己的血压状况，出现严重症状时，需立即就医，弄清楚原因，听从医嘱，防止更为严重的情况的发生。

患者在平常生活中的动作，如起立、坐下时，不要行动太快，本来是坐下要起来时，慢慢站起，站起后不慌忙开始行走，可以先站立一会，待身体适应后再走动。患者出现有大量出汗等使身体排出水分的情况时，最后马上补充身体中的水分，还可适量在水中加盐。

严格按照医生的嘱咐服用药物，时常关注自己的血压，并将血压的变化情况告知医生，以便随时调整药物及药量，因为降压的药物种类较多，各有针对。千万不可听信其他人的药方，要知道每个人的病情并不完全相同，虽然� ��家都是高血压。

小编提醒广大的患者在平时的时候一定要放宽心态，平时需要养成良好的生活习惯，在这阶段也不要因为疾病乱投医，平时的时候需要按照医生的指导正确地进行用药，如果随意的乱用药可能会使患者的病情出现加重，所以平时注意调理你病情就会慢慢好转。

高血压用药误区介绍

误区一：病轻者不用吃药

控制血压的目的是保护靶器官，防止高血压引起的心脑血管意外，高血压肾病等并发症。对于血压在150/90mmHg左右轻度的血压偏高患者可以先不吃药，通过改善生活方式来进行调控，如果观察3～6个月血压控制不好，就必须用药物控制。长期的临床实践证明，治疗高血压的药物副作用是可逆的，轻微的，只要严格按照医生的指导用药，应该是安全的，因此高血压患者不要害怕药物治疗。

误区二：血压高吃药 血压不高不用吃药

许多高血压患者只在自己感到不舒服时才服降压药，还有的患者测量血压不高就不吃药，等到血压升高后再服药，其实，这些作法都是很不科学的。降压药吃吃停停，会引起血压忽高忽低，上下波动。有研究证实，血压经常波动对人体危害很大，甚至比轻、中度高血压的危害还要大。高血压病是由多种因素综合作用的结果，目前尚没有任何办法和任何一种药物能从根本上治愈高血压，需要终生用药物控制。

目标血压达到后，应在医生指导下调整剂量，按有效的维持量长期服用，切忌自觉症状良好后便突然停药。

误区三：超量服用见效快

老年人降压不是越快越好，也不是越低越好。有不少高血压患者对较高的血压已经适应，突然降得过低反而会引起不适，出现一些不良的症状，导致重要脏器缺血和体位性低血压，甚至发生脑血栓形成和心肌梗塞。老年人用药一般主张用长效药，单一用药。如果单一用药血压控制不好，可以在医生指导下合理配伍，联合采用不同作用机制的低剂量降压药物,使之优势互补,增加降压效果。但切忌自作主张过量用药或把几种降压药一起使用，这样可能会导致血压降得过低、过快而诱发心脑血管意外，同时不同药物之间的相互作用反而可能降低治疗效果或增加药物不良反应的机会。

如何从饮食上预防高血压

研究表明高血压除了遗传和环境的影响之外，饮食也是一个很重要的方面，所以从饮食上预防高血压其实是一个不错的途径的，所以饮食疗法也是防止高血压的重要部分了，但是怎么从饮食上预防高血压呢?这个问题我们很多人都不是很清楚吧，下面我们就给大家说说如何从饮食上预防高血压吧。

(一)限制钠盐。科学家们已证实钠离子(食盐的成分NaCl)与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味(俗称口味轻)即可。

如果有耳鸣、眩晕、浮肿的高血压病人，食盐应严格控制，每日限制在2克以下，或不用食盐，用10cc酱油代替(1汤匙为15cc)。

限制含钠多的食品，如腌熏食品(包括咸肉、咸鱼、咸菜、酱菜等)和味精含钠高的调料，及加碱或发酵粉、小苏打制成的面食、糕点等。

(二)选用优质的蛋白质食物。可适当吃些鱼(烹调方法：有清蒸鱼、红烧鱼、鱼汤、糖醋鱼、溜鱼片等)和大豆及其豆制品(如：豆腐、腐干、豆腐皮等)。

经动物实验证实，鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能影响血压的调节作用，使尿内钠排出量提高，能抑制钠盐对血压的影响，可预防中风。同时鱼类的脂肪，含高级多不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇作用，能预防血栓形成。

大豆是植物蛋白质，对心血管病有很好的保护作用，虽无降压作用，但也有防止中风和降血胆固醇的作用。所以有人主张高血压病人的饮食中要有一定数量的动物蛋白质和大豆蛋白质为好。

(三)多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。因为这类微量元素，有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。

含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。

含镁高的食物：各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、豆芽等。

含碘高的食物：海产品类、海带、紫菜等。

正是因为饮食习惯是高血压的一个重要的成因，所以我们才会从上面推出一些关于高血压的饮食疗法，通过这些饮食疗法，其实更加有利于我们从根本上预防高血压的情况。

高血压患者稳住血压谨记四大原则

原则1：非药物治疗高血压不是万能的

北京大学第一医院心血管病研究所副所长李建平表示，许多高血压患者难以接受需要常年服药的事实，往往采取静养、改变饮食、运动等方法调节血压。高血压不能讳疾忌医，非药物治疗效果不是万能的，一旦控制不住，会导致很危险的后果。特别是有高血压家族史的患者，一旦错过最好的治疗时机，不仅会加快血压进展，还会对其他器官造成无法挽回的损害。

原则2：降压太快太猛可能出“大事”

北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲表示，许多患者经常希望医生帮助其快速降压。高血压降得过快过猛，反而会带来危险。特别是常年高血压的老年人，降得太快极易发生脑梗塞。降压应该和缓。正常情况下，在服用降压药后，一般1-2周才能起效，4-8周血压降到目标值。

原则3：清晨血压是关键

上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光介绍，清晨6-10点血压会达到一天中的最高峰值，心梗、心源性猝死及脑卒中疾病多发于这个时段。短效降压药药效不能持续24小时，次日清晨服药前药物浓度低下，药效薄弱，不能很好地控制血压。建议服用长效降压药每日服用一次，药效即可覆盖24小时，可减少血压波动，平稳控制血压。

原则4：长期服长效药心脑血管获益大

北京医院心内科主任汪芳表示，降压就得长期坚持服药。只要确诊高血压，无论有无症状，都要根据医生建议按时服药，一定不能随便停药。

停药极易造成血压波动，对心血管造成损伤。只有坚持服用长效药物，平稳控制好每一个24小时的血压，才能真正管理好血压，更好地预防心梗和脑卒中的发生。

降血压的注意事项

第一、饮食方面

1、减少钠盐：钠盐是造成血压升高的重要因素，降血压必须要减少钠盐的摄入量，科学的食盐量为每天不超过6克，患者要尽量减少各种腌制品的摄入。

2、多补充钙和钾：钙和钾在一定程度上能对钠盐进行中和，从而排除体外，也是就直接降低钠盐在体内的堆积。患者应多吃含钙和钾的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。》》》多补钙和钾尽早杀掉高血压

3、多吃新鲜水果和蔬菜：生活中存在一些天然的降压菜和水果，如芹菜、紫菜、苹果、香蕉、蓝莓等。多吃新鲜的蔬果和蔬菜，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食主义者得血压普遍偏低，人类饮食应以素食为主，适当肉量最理想。》》》哪些水果可帮助降血压

4、戒烟限酒：吸烟喝酒对身体有害而无利，而且还会引发各种疾病，如高血压� �股骨头坏死等。

第二、适量运动

适量运动不仅可以保持身体健康，而且还能起到很好的降压作用，不过高血压患者应尽量以有氧运动为主，可选择快步行、慢跑、太极拳、游泳等。运动不可太过强烈，患者可根据自己的病情选择适当的运动方式。

第三、平衡心理

不良情绪对任何疾病的康复都有很大的障碍，长期精神压力和心情抑郁容易导致各种慢性疾病的发生，如高血压。所以调节情绪才是最好的降压药。

如果您还在身受高血压的折磨，一定要关注以上的注意事项，做好生活的每一个细节，才能使血压平稳降下来。