治疗各类失眠的辩证施治方法

 失眠是神经衰弱的常见症状，中医称为“不寐”。一般有这样几种情况：一种是上床后很长时间不能入睡;一种是睡而易醒，睡一会醒一会;还有一种是上床容易入睡，但醒的过早，不易再睡;甚至有的病人彻夜不眠。失眠严重的人，常感到头昏脑胀，精神萎靡，倦怠无力，食欲不振，注意力不集中，记忆力减退。治疗各类失眠的辩证施治方法有哪些？请看下面详细的介绍。

失眠带来的潜在危害

1、容易暴饮暴食。多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。

2、更易发生车祸。每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。

3、容易变丑。睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。

4、更易感冒。每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。

5、大脑组织减少。缺觉一晚就会导致大脑组织减少，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

6、更容易情绪失控。缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。

7、注意力减退和更容易健忘。缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。

8、中风危险增4倍。与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年发生中风的危险高4倍。

9、肥胖症危险陡增。多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。

10、增加某些癌症危险。每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。2012年的一项研究发现，缺觉还会增加乳腺癌危险。

11、糖尿病危险上升。睡眠太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性病发病风险。2012年一项研究发现，睡眠太少会降低胰岛素敏感，增加糖尿病危险。

12、心脏病危险增加。长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。

治疗各类失眠的辩证施治方法

首先要解除不必要的顾虑。不要思想负担过重而焦虑不安，不要对失眠造成的身体不适过分担忧。保持乐观情绪，生活要有规律，注意劳逸结合，选择适合自己体质的体育锻炼或气功锻炼，树立治愈失眠的信心。

 其次是寻找、去除引起失眠的客观原因。如噪音、强光刺激，睡眠习惯改变等环境因素;精神创伤、思虑太过等心理因素，咳嗽，疼痛等其他疾病。

 偶然的几夜失眠应泰然处之，不必治疗。失眠严重的病人可用药物治疗。西药安眠效果快，但有成瘾性及毒副作用，不宜长期服用。中医药治疗失眠，有整体调节作用，可分以下三类来辨证选用下列单验方及中成药：

 一、心脾两虚型：

 睡眠不沉，易醒，心慌乏力，食少，舌淡脉细。

  1.太子参、当归、朱茯苓、炒枣仁各10克，炙远志6克，夜交藤20克，炙甘草3克，煎服，每天1剂。

 2.酸枣仁20粒，去小壳研碎后于睡前吞服。或茯苓粉5克，每晚睡前温开水送服。

 3.五味子30克，用白酒或甜酒半斤，浸泡1周后，每晚睡前服1小酒盅(约10毫升)。

 4.连皮酸枣仁根30克，丹参15克，浓煎，每天1剂，早、晚(睡前)分服。

 5.成药可用归脾丸(膏)、柏子养心丸，养血安神片、安神补心丸(片)、灵芝片(糖浆)等。

 二、阴虚火旺型：

  失眠多梦，烦热口干，舌质红，脉细数。可选用：

 1.生地黄、白芍、枣仁、朱茯神各10克，知母6克，川连、甘草各3克，煎服，每天1剂。

 2.夜交藤30克，合欢皮20克，煎服，每天1剂。

 3.莲子心5枚，研细末，用龙眼肉1个包裹，或装入空心胶囊内，睡前吞服。

 4.肉桂、黄连各等份，研为细粉，每次5克，每天2次。

 5.成药有朱砂安神丸、天王补心丹、柏子养心丸、交泰丸等，可任选一种。

 三、痰热内扰型;

 失眠兼有胸闷，头重目眩，心烦口苦，苔黄腻。可服：

 姜半夏、陈皮各6克，茯苓，姜竹茹、丹参、枳实各10克，甘草3克，煎服，每天1剂。

 加味温胆丸、清气化痰丸、竹沥化痰丸等成药也可单独选用或与汤剂同用。

 这类型病人不能乱用滋补安神药物，否则越补病情越重。因为痰热不化，心神就不宁，失眠就难以治愈。

失眠症有何表现

首先，睡眠浅

患失眠症一般睡眠都很浅，而且，这种情况的患者一般都会自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

其次，晨昏颠倒

晨昏颠倒是严重的失眠症患者的表现，专家指出：这类型的有严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

第三、长期失眠

长期失眠症状的持续时间一般是一个月，而且，慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。

失眠的检查

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。

在询问病史和重点神经系统查体基础上，为鉴别器质性病变导致的失眠，必要的有选择性的辅助检查项目包括：

1.CT及MRI等检查。

2.血常规，血电解质，血糖，尿素氮。

3.心电图，腹部B超，胸透。

失眠日常保健

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：(以下资料仅供参考，详细请询问医生。)

1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。