​秋季老人有这些问题就按这些食谱吃

秋季的时候，天气变得凉爽，但是天气还是非非常的干燥的，那你们知道在秋季怎么做才能预防秋燥呢？秋季老人有这些问题就按这些食谱吃。针对这个问题还有什么要注意的呢？接下来，就让小编给你做相关的介绍吧。

老人预防秋燥的方法有哪些

老人如何预防秋燥

1.饮食以清润为宜。多吃些具有养阴、润肺、生津及清燥的食品，如萝卜、银耳、梨、百合、荸荠、芝麻等。此外还要多饮些开水、淡茶、豆浆及牛奶等饮料。

2.饮食以辛多酸为好。由于秋季气候干燥，不宜多吃些煎、炸、热、燥、油腻之物；更应少吃葱、姜、蒜、韭、椒（包括胡椒、花椒、辣椒）、烈酒等辛辣香燥之品。

3.适量进补。暮秋时节，人体精气开始封藏，进食一些滋补食品较容易吸收纳藏，有利于改善脏腑功能，增强身体素质，对身体素质虚弱的老年慢性病患者来说，进补可以改善体质，有健身、祛病、延年之裨益。适当可多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼及莲子、核桃、龙眼肉、大枣等食品。

秋季老人有这些问题就按这些食谱吃

消化不良老人食谱

问题：消化不良

食谱食用方法：秋季老年人如患有消化不良、夜尿过多等症，可用山药120g，洗净，去皮，切片(或干山药60g，浸泡后去皮切片)，大枣10枚洗净，与大米50g共加水适量煮粥，再加蜂蜜适量调味，每天早晨空腹服1～2小碗。

山药味甘，含有脂肪、蛋白质、黏液质、维生素等多种营养成分，有滋养强壮、助消化等功效。

神经衰弱老人食谱

问题：神经衰弱

食谱食用方法：如因用脑过度导致神经衰弱，或患慢性咳嗽、腰腿酸痛等症，可将核桃仁1000g捣烂，加蜂蜜1000g，调匀，用瓷瓶装好密封，每天两次，每次一匙，温开水送服。

核桃味甘，性平且温，适合秋季食用，有补脑、补肾、抗疲劳功效。

秋天老人吃什么水果好

秋天老人吃什么水果好

秋季是水果丰收的季节,但老年人如何享受这些果实呢?老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。

常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。患有糖尿病的,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉,香蕉性寒、质滑,但含钾量高。

秋季老年人要防什么病

中风

研究认为，10月末至11月初是高血压病发作的第一个高峰期，据临床统计，90%以上的中风病人有高血压病史。因此，此时的中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关，预防中风，要重视高血压等原发病的治疗，做好家庭急救与护理。

胃病复发

据临床统计，10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。主要是气温下降，人体受冷后血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降，导致胃病复发。因此，日常膳食应温软易消化。

老慢支复发

10月份，随着天气转凉容易引起上呼吸道感染。据统计，老慢支病人感冒后90%以上导致急性发作。因� �，要采取综合措施，积极预防感冒；还要科学调理饮食、合理药物防治，改善居室环境，避免烟尘污染，保持室内空气流通、新鲜。

哮喘病复发

哮喘病人对10月份气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，而抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。另外，食物和空气中的过敏物质大量增加也是该病易发的重要原因。因此，首先要弄清引起哮喘发作的致敏源，尽量避免与之接触。

肺炎

临床资料表明，10月老年人肺炎的发病率和死亡率一般会骤然增高。中医认为，这是秋燥伤肺所致。具有起病隐匿、症状不典型、病情变化快、并发症多、死亡率高的特点。因此，要早发现、早治疗、早预防。

老人秋季上火要怎么办

1、首先老人在秋季应该适当的增减衣物，不要穿得太多，也不要穿得太薄。因为秋天也是一点一点冷起来的，老话说：一场秋雨一场凉。注意保暖就好，穿得太多了，被子太厚了，都容易上火。

2、其次，老人在饮食上也应该注意，应该选择既能增强人体抵抗力和免疫力，同时能生津养阴滋润多汁的食物。也应该要饮食清淡一些，多吃一些瓜果蔬菜。还有每天要补充足够的水分。

3、要是由上火引起便秘的话，老人可以每天喝1-2羹匙的蜂蜜，蜂蜜不仅有润肠通便的作用，还能改善血液成分、保护肝脏、补充体力。

4、如果老人出现了口舌生疮、双目赤红、头昏头疼等症状，我相信他需要医生的帮助了，这时光靠饮食已经不能改善老人的上火状况了，就要借助药物的作用了。还有老人应该加强身体锻炼，增强自身的抵抗力，才能和病魔做斗争。

5、老人秋季上火不要着急，调节好饮食，加强锻炼就能增强抵抗力。关爱老人是每个子女应尽的义务，老人的身体要是出了什么问题，要多关心，不能马虎，抽出时间多陪陪老人，我相信比任何的灵药都有作用。