​女孩胸部发育不良怎么办呢

孩子在青春期的时候，是比较注意直接的形象的，尤其是一些女女孩子，不管是在学校上学，还是在外工作，难免会讨论一些有关于胸部大小的问题，在讨论这样问题的时候，一般胸小的人是比较尴尬的的，有很多人，因为胸部小，而感觉到自卑，在同学，同事的面前抬不起头，胸部怎么变的比较丰满呢？

青春期女孩为什么乳房发育不良

种族和遗传的原因

女性的乳房受到种族、遗传和营养状况影响非常大，有的种族的女性天生就拥有较大的乳房，或有一些女性的乳房偏小等，这都是由于遗传基因造成的。

营养状况的影响

如果在发育的时候身体出现了某些疾病或是重度营养不良，也会导致乳房发育得不好，这主要是由于乳房内脂肪组织太少导致的，而脂肪组织是构成乳房的重要成分之一。

缺乏雌激素受体

有一些女性乳腺上皮组织缺乏雌激素的受体，这样就会导致女性对雌激素不敏感，造成女性乳房发育迟缓，甚至是不发育。

各种激素比例不正确

乳房的发育好坏与人体内的很多激素都有着非常密切的关系，比如雌激素、生长激素、甲状腺激素、胰岛素和泌乳素等都有着非常重要的关系，如果这些激素不能比例合适地产出，那么就容易使得女性的乳房发育出现问题，直接影响到女性乳房的发育程度。

胸部受伤和胸部组织发育不良

如果胸部曾经受到过创伤可能会引起乳房发育不良，如果胸部组织发育出现问题也容易导致乳房出现发育不良的情况。

青春期的生殖系统发育，意味着人体生理发育的完成。在这个时期，无论家长还青少年个人，都应该关注自己的身体状况，如果出现类似乳房发育不良的情况，尽量检查身体，以免影响女孩的生理发育成熟。

女孩乳房发育不良怎么办呢

1. 按摩：先在乳房上涂少许润滑剂，正坐挺胸，用双手由肋向里推乳房10～30次；再从下方托起乳房，向上推10～30次，动作要缓慢，用力要均匀。然后，五指分开，用手掌揉整个乳房，先顺时针方向，后逆时针方向，各20～30次。最后，用食指和中指均匀地按揉整个胸部1～3分钟。

2. 胸部锻炼：每晚入睡前做俯卧撑和仰卧起坐各15次，每次约5分钟。

3。. 肝肾亏虚 表现：月经初潮较晚，量少色淡，乳房平坦不起，精神抑郁，胸胁不舒。舌红苔薄，脉弦细。 中成药：①归芍地黄丸，每次9克，每日3次，温开水送服。②滋补� ��肾丸，每次9克，每日2次，温开水送服。

胸大是每一个女孩子的向往，但是想要胸部变的比较大，最好是在发育的时候，不要穿比较紧身的上衣或者是内衣，这样的话，是会影响一个人的发育的，在胸部小的时候，最好是选择食疗的方法，不会反弹。

乳房发育不良是什么原因

1、胸部受伤和胸部组织发育不良

女性的胸部如果受到了外力的创伤可能会引起女性乳房发育不良，如果女性的胸部组织发育出现问题也容易导致女性的乳房出现发育不良的情况。

2、女性缺乏雌激素受体

有一些女性乳腺上皮组织缺乏雌激素的受体，这样就会导致女性对雌激素不敏感，造成女性乳房发育迟缓，甚至是不发育。

3、受到种族、遗传、营养状况的影响

女性的乳房受到种族、遗传和营养状况影响非常大，有的种族的女性天生就拥有较大的乳房，这是由于遗传基因造成的。

除此之外，女性的身体出现了消耗性疾病或是重度营养不良，这些也会导致女性的乳房发育得不好，这主要是由于乳房内脂肪组织太少导致的，而脂肪组织是构成乳房的重要成分之一。

4、各种激素比例不正确

乳房的发育好坏与人体内的很多激素都有着非常密切的关系，比如雌激素、生长激素、甲状腺激素、胰岛素和泌乳素等都有着非常重要的关系，如果这些激素不能比例合适地产出，那么就容易使得女性的乳房发育出现问题，直接影响到女性乳房的发育程度。

五种穴位按摩 促进乳房发育

胸部周围覆盖了许多个敏感部位，按摩穴位的时候能够引起胸部的兴奋和充血；胸部周围分许的穴位进行按摩能够再次促进乳房的第二次发育。

促进乳房发育按摩方法一

双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15~20cm。然后肩膀进行放松，手肘与手掌垂直，手肘向外摆出。深呼吸之后收紧腹部，稍微弓起背部。然后进行呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推大约10秒，每日重复此动作6次能够对乳房的再次发育起到积极的作用。

促进乳房发育按摩方法二

两手放在乳房的外侧，虎口往上压，两只手由内向外使用虎口来托起乳房，往乳房外延位置抬至乳房的侧后松开，此动作每日空闲时间重复做15~25次。

促进乳房发育按摩方法三

洗澡之后，在身体微热进行按摩。将十指张开，双手分别放在乳房的下方，从乳房下方开始逐渐向乳头方向推按，重复做35次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的下方开始，按顺时针的方向进行旋转式按摩，重复做35次以上。

促进乳房发育按摩方法四

每天进行20次的俯卧撑，保持手臂的慢慢伸直；双脚并拢。肘部向外，身体可以慢慢向下的运用，此动作的过程中，注意头部、颈部和胸部需呀在同一个平面上。才能够对胸部的发育有增大的效果。

促进乳房发育按摩方法五

手放在乳晕上，往上轻轻的画圈的进行按摩；动作一定要温柔。因为接近乳房的乳头周围。如果说用力过大的话，会触碰到乳头。需� �特别注意这样的手法，根据个人的情况进行按摩便可。也可以双手慢慢打开，沿着乳沟向下平行逐渐按压；一直乳房外围。可以适当的往外加大力度，或是减缓力度，能够对胸部的发育起到积极良好的效果。

促进乳房发育的食疗方法

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

乳房疼痛有哪些情况

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归？炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。