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现实生活中,有不少正处于妙龄的女性朋友都抱怨自己的皮肤不好,发黄且没有光泽,其实导致女人皮肤不好的原因有很多,而便秘则是比较常见的一种,这种病虽然不是在皮肤上发病,但是由于此病会影响女人的排毒功能,所以会间接的影响皮肤健康。那么导致女人便秘的原因有哪些呢?
女人便秘的原因主要包括以下几点:
1、平时缺乏运动
尤其是那些白领女性,整天坐着工作,很少活动。再加上平时也不注意锻炼身体,结果导致肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱,食物残渣在肠道停留的时间也会延长,水分被吸收,造成大便干结。另外缺乏运动也会使一些排便的肌肉无力,使排便动力不足,使粪便排不干净,粪块残留,发生便秘。
2、饮食方面的原因
有些人饮食过于精细,含纤维素比较少,这些食物对肠道的刺激比较小,肠道蠕动缓慢,致使食物残渣在肠道停留的时间比较长,水分被吸收,导致大便干燥形成便秘。另外经常节食减肥者肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。饮食毫无油脂也容易便秘,因油脂进入体内有润滑肠道的作用,因减肥而滴油不沾者就容易导致排便不顺畅。
3、精神因素
生活工作压力大,常常焦虑失眠等,会导致交感神经兴奋,让肠道蠕动变慢。
4、水分补充不足
很多人由于工作忙碌经常忘记了喝水,水分不足导致肠内干燥,粪便也缺少水分导致干而硬,不易排出。
5、没有养成良好的排便习惯
工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。
6、其他因素
便秘还可能是因为某些器质性疾病所引起,如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、肠道肿瘤、肠梗阻等,如果便秘长期得不到改善,并有其他的症状,应该去医院详细的检查一下以排除器质性疾病的存在,如果存在器质性疾病应该首先积极的治疗器质性疾病,便秘自然就会改善。
小编总结:其实对于女人来讲,为了自己的年轻漂亮,应该多注意自己身体的健康,尤其是要多注意预防便秘。以上内容已经为大家详细描述了女人便秘的原因,希望女性朋友能够当一回事,要根据便秘的发病原因展开预防工作,这样才能让自己“年轻到底”!
便秘病因,便秘的原因
便秘病因1.与年龄有关老年人便秘的患病率较青壮年明显增高,主要是由于随着年龄增加,老年人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘。此外,高年老
夏季便秘怎么办 便秘的原因及便秘饮食原则
便秘的原因:1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。3、结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。5、滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。便秘的饮食原则:1、增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮。
便秘的原因 解析引起便秘的具体因素
引起便秘的原因便秘从发病的原因上分为器质性和功能性两大类。器质性1.肠道的器质性病变:肿瘤、炎症,会引起的肠腔狭窄或梗阻,时间久了便会导致便秘。便秘的预防1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
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