运动对预防骨折的作用是什么

在我们的生活中，有时候人们不注意就会让自己骨折，继而患者出现畸形、肢体变短、肿胀、疼痛等症状，给患者造成极大的身体伤害，但是此病在没发作之前是可以利用有效的运动来积极预防的。那么，具体运动对于预防骨折有哪些作用呢？下面来看看吧。

运动对预防骨折的作用是什么?

1.慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击性较低者，更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论，真令人讶异与不解。英国剑桥大学公共卫生研究院的研究人员访问了超过五千名年龄介于45到74岁的中老年人，以便调查他们运动的次数。结果发现，经常运动的男性可以减低33%的骨折发生率，而常运动的女性则可减少12%。

2.研究人员建议民众尽早在年轻的时候就多多从事这些高冲击性的运动，以增强骨本，免得年纪大了较会力不从心。专家指出，女性朋友若过了35岁，就得特别小心了!因为随着年纪的增长，骨质密度就会渐渐地流失。他们建议女性最好在未达35岁时多从事上述所谓的高冲击性运动，以增强骨本。可别整天坐在沙发上看电视，应多做运动。

骨折应该做哪些检查

凡疑为骨折者应常规进行X线拍片检查，可显临床上难以发现的不完全性骨折、深部的骨折、关节内骨折和小的撕脱性骨折等，即使临床上已表现为明显骨折者，X线拍片检查也是必要的，可以帮助了解骨折的类型和具体情况，对治疗具有指导意义。

X线摄片应包括正、侧位，井须包括邻近关节，有时须加摄斜位、切线位或健侧相应部位的x光片。仔细阅读x光片后应辨明以下几点：

（1）骨折是损伤性或病理性。

（2）骨折是否移位，如何移位。

（3）骨折对位对线是否满意，是否需要整复。

（4）骨折是新鲜的还是陈旧的。

（5）有否临近关节或骨伤损伤。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。希望大家在平时的生活中可以适当的进行一下身体的锻炼，另外，当在日常出现骨折后要积极的就医，千万不要自行的去处理，以防骨折后恢复的不理想，而影响到骨骼正常的功能。