慢性便秘

慢性便秘饮食原则

慢性便秘饮食保健

便秘,食疗方：

鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘,。

五仁粳米粥

将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏,无力,者。

菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮,等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

菠菜猪血汤

取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

猪心柏子汤

取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

黄芪蜜茶

取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。

木耳,海参炖猪肠

取木耳15克，海参30克，猪大肠,150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。

蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热,服食。

便秘吃什么好?

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

5、增加B 族维生素,食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张,力;

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

慢性便秘一般护理

慢性便秘护理

长期慢性便秘,护理：

器质性疾病：积极治疗，控制原发病，改善症状。

泻剂依赖：逐步将刺激性泻药改为渗透性或容积性泻药，恢复肠动力;

糖尿病,：控制血糖，加用膳食纤维一举两得;

饮食精细：膳食纤维;

肠道内环境紊乱：膳食纤维和有益菌补充;

心理障碍：心理疏导及调整 。

慢性便秘常见检查

慢性便秘检查

粪便检查，

应观察便秘,者排出粪便的形态及有无黏液或血液黏附。直肠性便秘为大块质硬的粪便，由于常伴直肠炎,症及肛门损伤，粪便常有黏液及少量血液黏附。中老年患者经常出现少量血液时，应特别注意大肠癌,。结肠痉挛性便秘者，粪便坚硬呈块粒状如羊粪。肠易激综合征,者常排出多量的黏液，但黏液中极少有红细胞、白细胞。

影像学检查

1.直肠指检

应仔细观察有无外痔,、肛裂,及肛瘘,等病变，触诊时需注意有无内痔,，肛门括约肌有无痉挛、直肠壁是否光滑，有无溃疡或新生物等。

2.X线钡剂灌肠检查及腹部平片

X线钡剂灌肠检查对结肠、直肠肿瘤、结肠狭窄或痉挛、巨结肠等病变的诊断有较大帮助，对结肠的运动功能(蠕动)也可有较全面的了解。X线腹部平片如发现多个阶梯状液平，则对肠梗阻,的诊断有重要帮助。

3.结肠镜检查

结肠镜检查对引起便秘的各种结肠病变，如结肠、直肠癌,，肠腔内息肉等器质性肠腔狭窄等病变的诊断有极大的帮助，结合活组织病理检查，可获得确诊。

慢性便秘就诊指南针对慢性便秘患者去医院就诊时常出现的疑问进行解答，例如：慢性便秘挂什么科室的号？慢性便秘检查前的注意事项？医生一般会问什么？慢性便秘要做哪些检查？慢性便秘检查结果怎么看？等等。慢性便秘就诊指南旨在方便慢性便秘患者就医，解决慢性便秘患者就诊时的疑惑问题。

典型症状

顽固性便秘、神经官能症状、口苦

建议就诊科室

消化内科

最佳就诊时间

无特殊，尽快就诊

就诊时长

初诊预留1天，复诊每次预留半天

复诊频率/诊疗周期

门诊治疗：每周复诊至逐步拉长复诊周期待便秘症状缓解后，不适随诊。

就诊前准备

无特殊要求，注意休息。

常见问诊内容

重点检查项目

诊断标准

1.必须包括以下2项或2项以上至少25%的排便感到费力；至少25%的排便为干球粪或硬粪；至少25%的排便有不尽感；至少25%的排便有肛门直肠梗阻感和（或）堵塞感；至少25%的排便需手法辅助，每周排便少于3次。2.不用泻药时很少出现稀便。3.不符合肠易激综合征的诊断标准。诊断前症状出现至少6个月，且近三个月症状符合以上诊断标准。

慢性便秘诊疗知识

慢性便秘一般治疗

慢性便秘西医治疗

　1.原发病的治疗：

对已查出的原发病，明确诊断后，采用相应的措施进行积极的治疗。

2.药物治疗：

可用于便秘,治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘,患者，亦不适宜长期适用。当前，滥用泻药的现象较为普遍，造成少少医源性便秘，临床上应慎重选用。

容积性泻药：

也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。

润滑性泻药：

又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。

渗透性缓泻药：

如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。糖尿病,病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起腹胀等不适感。

3.灌肠：

主要适应症是术前肠道准备、粪便嵌塞、急性便秘。温生理盐水较为适宜，因其对肠道刺激小。而肥皂水因对结肠粘膜刺激太大，应避免使用。另外，经常灌肠是产生依赖性，应予注意。

4.外科治疗：

外科治疗的适应症主要是结肠、直肠、肛管器质性或功能性病变所引起的便秘。

慢性便秘辨证论治

慢性便秘中医治疗

治疗便秘,验方

1.白术散治疗便秘 ：

取生白术适量 ，粉碎成极细末 ，每次服用白术散 10克 ，每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ，一般用药 3～ 5天 ，大便即可恢复正常 ，大便正常后即可停药 ，以后每星期服药 2～ 3天 ，即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味治便秘 ：

取生白芍 30克 ，生甘草 20克 ，枳实 15克 ，加水 2碗煎成大半碗 ，每天 1剂 ，分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ，但孕妇慎用。

3.连翘治疗便秘 ：

取连翘 15～ 30克 ，煎沸当茶饮 ，每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折,、截瘫 )便秘、高血压,便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4.车前子治疗便秘 ：

每日取车前子 30克 ，加水煎煮成 150毫升 ，每日 3次 ，饭前服 ， 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ，而且还有降血压作用 ，特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ，以车前子为主治疗糖尿病,便秘患者 ，均有明显的近期、远期疗效。

5.昆布治疗便秘 ：

昆布 60克 ，温水浸泡几分钟 ，加水煮熟后 ，取出昆布待适宜温度 ，拌入少许姜、葱末 ，加盐、醋、酱油适量 ， 1次吃完 ，每天 1次。

6.生甘草治疗便秘 ：

取生甘草 2克 ，用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ，效果满意 ，一般用药 7～ 15天即可防止复发。

7.胖大海治疗便秘 ：

取胖大海 5枚 ，放在茶杯或碗里 ，用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ，待其发大后 ，少量分次频颇饮服 ，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ，胖大海的核仁勿吃 ，一般饮服1天大便即可通畅。

8.蒲公英治疗便秘 ：

� ��蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ，加水煎至 100～ 200毫升 ，鲜品煮 20分钟 ，干品煮 30分钟 ，每日 1剂饮服 ，年龄小服药困难者 ，可分次服用 ，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9 .桑椹子治疗便秘 ：

取桑椹子 50克 ，加水500毫升 ，煎煮成 250毫升 ，加适量冰糖 ，以上为 1日量 ， 1日服 1次 ， 5天为 1个疗程。

10.决明子治疗便秘 ：

取决明子 20克 ，放置茶杯内 ，以白开水冲浸 ，如泡茶叶一样 ， 20分钟后 ，水渐成淡黄色 ，香味四溢 ，即可饮用 ，喝完药液后 ，再加 1次开水泡饮。

慢性便秘鉴别诊断

急性便秘,

由肠梗阻,、肠麻痹、急性腹膜炎,、脑血管意外、急性心肌梗塞,、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。

短暂性排便不畅并非便秘

不少人一旦发现排便不规律就担心自己患了便秘，这种担心是不必要的。对于常人来说，食物进入胃肠，经过消化、吸收最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24～48小时，两次大便间隔时间一般是1～2天。“每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2～3天大便1次，也有一些人一天大便2～3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀、不干燥硬结、排便时不费力，都属于正常状态。

慢性便秘预防

慢性便秘预防

1、调整饮食结构

饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。

饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。

足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘,结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

2、养成良好的排便习惯

排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。

3、慎服导致便秘的药物

消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。

降糖药：格列齐特。

神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森,病的金刚烷胺、左旋多巴等。

心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。

泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。

补钙、补铁类药物也可引起便秘。

4、积极锻炼身体

散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

慢性便秘并发症

慢性便秘并发症

便秘,常引起人们情绪的改变，心烦意乱，注意力涣散，影响日常生活与工作，并与下述很多疾病的发生发展有关。

便秘常可导致肛结直肠并发症。长期的便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变。便秘引起肛周疾病如直肠炎,、肛裂,、痔等，因便秘，排便困难、粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。较硬的粪块阻塞肠腔使肠腔狭窄及压迫盆腔周围结构，阻碍了结肠蠕动，使直肠或结肠受压而造成血液循环障碍，还可形成粪性溃疡，严重者可引起肠穿孔。也可发生结肠憩室、肠梗阻,、胃肠神经功能紊乱(如食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等。)

便秘也可诱发肠道外的并发症 ，如脑卒中、影响大脑功能 (记忆力下降 ，注意力分散 ，思维迟钝)、性生活障碍等。在肝性脑病,、乳腺疾病、阿尔茨海默病,等疾病的发生中也有重要的作用。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛,，心肌梗死发作。

慢性便秘病因主要病因：直肠、肛门病变，内分泌或代谢性疾病，神经系统疾病等引起

慢性便秘疾病病因

(1)器质性疾病：

①慢性结肠梗阻,：

如结肠狭窄，良性或恶性大肠肿瘤、大网膜粘连综合征,(横结肠受牵拉，而形成锐角，导致内容物通过困难)及其他慢性结肠梗阻,性疾病。

②先天性巨结肠,：

便秘,系因肠腔高度扩张，肠麻痹，肠肌肉收缩、蠕动功能消失所致。

③肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤、卵巢囊肿,、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块、腹水等均可压迫肠道。

④脑与脊髓病变：如脊髓炎、各型脑炎、脑肿瘤等，可使排便的正常反射弧发生障碍，而致便秘,。

⑤慢性铅、砷、汞与磷等中毒：中毒后可使排便反射消失而致便秘。

⑥慢性全身性疾病：如黏液性水肿、甲状腺功能减退,症等，可因排便感觉消失、排便反射迟钝而致便秘。

(2)功能性便秘与便秘型肠易激综合征,(IBS)：

①腹肌、肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，常可引起排便的动力减弱而发生便秘，多见于多次妊娠妇女、慢性肺气肿,、营养不良,、衰弱、老年及腹腔内脏下垂者。

②直肠扩张、收缩的排便反射迟钝或消失，多见于未能养成每天定时大便习惯者，此时因无粪便刺激的感觉，故正常的排便反射明显减弱，患者久而久之可导致顽固性便秘。

③如摄入饮食过少，或饮食习惯、饮食种类的改变，环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。

④情绪的改变、紧张、忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱，而发生便秘，但多与腹泻交替发生者多见，亦称为肠易激综合征,(便秘型)。患者常伴有腹痛或腹部不适。

⑤滥用强泻剂后易导致正常的排便反射减弱或消失，故也可发生便秘。反复使用强泻剂后必然会使便秘更趋严重，甚至造成恶性循环，即便秘-强泻剂-便秘。

目前一般认为，功能性便秘有2种类型：

A.慢传输型便秘。即肠粪便潴留于结肠内，不能按正常节律、时间排出体外。

B.功能性出口梗阻型。即由于肛管括约肌功能障碍或盆底肌功能障碍等导致粪便从直肠、肛门排出障碍。

慢性便秘症状

典型症状：常见临床症状表现为排便费力、排便不尽感、排便时肛门直肠堵塞、排便费时需要手法辅助排便等。混合型便秘存在结肠传输延缓和肛门直肠排便障碍的证据。正常传输型多见于便秘型肠易激综合征患者，发病与精神心理异常有关。

慢性便秘症状诊断

多数慢性便秘,患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状，但一般都不重。1999年世界胃肠病会议制订的慢性功能性胃肠道疾病的罗马Ⅱ诊断标准，将慢性功能性便秘,的诊断标准定为：

在过去的一年里至少3个月连续或间断出现以下2个或2个以上症状：

(1)少于1/4的时间内有排便费力;

(2)少于1/4的时间内有有粪便干结;

(3)少于1/4的时间内有排便不尽感;

(4)少于1/4的时间内排便时有肛门阻塞感或肛门直肠梗阻,;

(5)少于1/4的时间内有排便需用手法协助;

(6)少于1/4的时间内有每周排便少于3次。

不存在稀便，也不符合肠易激综合征,的诊断标准;同时需除外肠道或全身器质性病因以及药物因素所致的便秘。

不同类型的便秘：

原发性便秘：

是指无器质性疾病存在而引起的便秘，功能性便秘、单纯性便秘和特发性便秘均属原发性便秘。

继发性便秘：

凡是在患有器质性病变或疾病的基础上出现的便秘，就称为继发性便秘，又叫做症状性便秘。

顽固性便秘：

是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。

习惯性便秘：

是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。

痉挛性便秘：

属于功能性便秘，是由于结肠运动过于强烈，引起结肠痉挛，肠腔过于狭窄，使大便无法通过而致的便秘，又称为肠道易激综合征。

泻药性便秘：

长期服用泻药，对结肠平滑肌神经细胞的损伤，从而引起结肠对肠内容物刺激的反应性降低，使结肠运动功能紊乱，而发生便秘。

最佳就诊时间：无特殊，尽快就诊

就诊时长：初诊预留1天，复诊每次预留半天

复诊频率/治疗周期：门诊治疗：每周复诊至逐步拉长复诊周期待便秘症状缓解后，不适随诊。

就诊前准备：无特殊要求，注意休息。

就诊科室：消化内科,

相关检查：腹部平片,便常规,粪便性状,乙状结肠镜检查,直肠指检,

常用药品：西沙必利片,比沙可啶肠溶片,乳果糖口服溶液,