更新时间:2024-09-29 22:12:59
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菠萝
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问:100克菠萝含有多少叶酸?
答:18微克 叶酸
菠萝介绍
菠萝具有减肥、美容、保健、利尿、去油腻之功效。菠萝常用于肾炎、咳嗽、嗓子疼、高血压。一般人都可食用菠萝。患有溃疡病、肾脏病的人忌食。
菠萝
营养价值
100克菠萝
含有:
50千卡
热量
100克菠萝
含有:
0.54克
蛋白质
100克菠萝
含有:
0.12克
脂肪
100克菠萝
含有:
13.12克
碳水化合物
100克菠萝
含有:
3微克
维生素A
100克菠萝
含有:
0.079毫克
维生素B1
100克菠萝
含有:
0.032毫克
维生素B2
100克菠萝
含有:
0.5毫克
维生素B3
100克菠萝
含有:
47.8毫克
维生素C
100克菠萝
含有:
0.02毫克
维生素E
100克菠萝
含有:
13毫克
钙
100克菠萝
含有:
8毫克
磷
100克菠萝
含有:
109毫克
钾
100克菠萝
含有:
1毫克
钠
100克菠萝
含有:
12毫克
镁
100克菠萝
含有:
0.29毫克
铁
100克菠萝
含有:
0.12毫克
锌
100克菠萝
含有:
100微克
硒
100克菠萝
含有:
0.11毫克
铜
100克菠萝
含有:
18微克
叶酸
100克菠萝
含有:
0.927毫克
锰
100克菠萝
含有:
4.1微克
碘
100克菠萝
含有:
1微克
维生素K
100克菠萝
含有:
1.4克
膳食纤维
100克菠萝
含有:
35微克
胡萝卜素
100克菠萝
含有:
5.5毫克
胆碱
100克菠萝
含有:
1毫克
钠盐
100克菠萝
含有:
86克
水分
100克菠萝
含有:
0.213毫克
维生素B5
100克菠萝
含有:
9.85克
糖分
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