更新时间:2024-05-08 17:15:09
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菱角
菱角具有止渴、抗癌、减肥、清暑、解热之功效。菱角常用于痢疾、痔疮、疮毒、赘疣、胃溃疡。一般人都可食用菱角脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜食用。
100克菱角的营养成分
热量
:
98千卡
蛋白质
:
4.5克
脂肪
:
0.1克
碳水化合物
:
21.4克
维生素A
:
2微克
维生素B1
:
0.19毫克
维生素B2
:
0.06毫克
维生素B3
:
1.5毫克
维生素C
:
13毫克
钙
:
7毫克
磷
:
93毫克
钾
:
437毫克
钠
:
5.8毫克
镁
:
49毫克
铁
:
0.6毫克
锌
:
0.62毫克
铜
:
0.18毫克
锰
:
0.38毫克
膳食纤维
:
1.7克
胡萝卜素
:
10微克
钠盐
:
5.8毫克
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