更新时间:2024-09-30 00:00:25
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酪梨
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问:100克酪梨含有多少镁?
答:39毫克 镁
酪梨介绍
酪梨具有护肤、防晒、开胃、护肝、抗癌之功效。酪梨常用于便秘、癌症、糖尿病。一般人都可食用酪梨。鳄梨必须新鲜开新鲜吃, 否则很快氧化变黄, 即使加了柠檬汁也没什么用的。
酪梨
营养价值
100克酪梨
含有:
161千卡
热量
100克酪梨
含有:
2克
蛋白质
100克酪梨
含有:
15.3克
脂肪
100克酪梨
含有:
7.4克
碳水化合物
100克酪梨
含有:
61IU
维生素A
100克酪梨
含有:
0.11毫克
维生素B1
100克酪梨
含有:
0.12毫克
维生素B2
100克酪梨
含有:
1.9毫克
维生素B3
100克酪梨
含有:
8毫克
维生素C
100克酪梨
含有:
11毫克
钙
100克酪梨
含有:
41毫克
磷
100克酪梨
含有:
599毫克
钾
100克酪梨
含有:
10毫克
钠
100克酪梨
含有:
39毫克
镁
100克酪梨
含有:
1毫克
铁
100克酪梨
含有:
0.42毫克
锌
100克酪梨
含有:
0.26毫克
铜
100克酪梨
含有:
0.23毫克
锰
100克酪梨
含有:
2.1克
膳食纤维
100克酪梨
含有:
10毫克
钠盐
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