更新时间:2024-09-30 03:04:04
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西番莲
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问:100克西番莲含有多少叶酸?
答:14微克 叶酸
西番莲介绍
西番莲具有除风、除湿、活血、止痛、促消化之功效。西番莲常用于痛经、失眼、下痢、骨折、神经痛。一般人都可食用西番莲。消化系统疾病患者慎服。
西番莲
营养价值
100克西番莲
含有:
97千卡
热量
100克西番莲
含有:
2.2克
蛋白质
100克西番莲
含有:
0.7克
脂肪
100克西番莲
含有:
23.38克
碳水化合物
100克西番莲
含有:
64IU
维生素A
100克西番莲
含有:
0.13毫克
维生素B2
100克西番莲
含有:
1.5毫克
维生素B3
100克西番莲
含有:
30毫克
维生素C
100克西番莲
含有:
0.02毫克
维生素E
100克西番莲
含有:
12毫克
钙
100克西番莲
含有:
68毫克
磷
100克西番莲
含有:
348毫克
钾
100克西番莲
含有:
28毫克
钠
100克西番莲
含有:
29毫克
镁
100克西番莲
含有:
1.6毫克
铁
100克西番莲
含有:
0.1毫克
锌
100克西番莲
含有:
600微克
硒
100克西番莲
含有:
0.086毫克
铜
100克西番莲
含有:
14微克
叶酸
100克西番莲
含有:
0.086克
单不饱和脂肪酸
100克西番莲
含有:
0.411克
多不饱和脂肪酸
100克西番莲
含有:
1微克
维生素K
100克西番莲
含有:
10.4克
膳食纤维
100克西番莲
含有:
743微克
胡萝卜素
100克西番莲
含有:
7.6毫克
胆碱
100克西番莲
含有:
28毫克
钠盐
100克西番莲
含有:
72.93克
水分
100克西番莲
含有:
11.2克
糖分
100克西番莲
含有:
41微克
玉米黄质
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